うつ病に使用される一般的なハーブ
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セントジョンズワート
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おそらく、軽度から中程度のうつ病の治療に使用される最も広く認識されているハーブは、セントジョンズワートです。それは、体がはるかに優しいことを除いて、ある種の処方抗うつ薬と同じように作用します。セントジョンズワートを服用すると、全体的な気分、自尊心、睡眠パターンが改善される場合があります。
注意：妊娠中の場合は、セントジョンズワートを服用する前に医師に相談したり、母乳育児をしたり、避妊薬を含む処方薬を服用してください。セントジョンズワートは、処方mao阻害剤を服用している個人が服用すべきではありません。それは日光に感受性を引き起こす可能性があり、他の報告されている副作用には疲労、めまい、口の乾燥、不安、胃腸障害が含まれます。
レモンバーム
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ストレスの多い状況では、レモンバームは胃や消化器官の強壮剤として働きます。お茶やカプセルの形で利用できるレモンバームは、リラクゼーションを促進し、緊張を緩和し、不安とパニックを和らげることができます。レモンバームを服用することから副作用は報告されていません
sam-e
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SAM-Eはハーブではなくアミノ酸ですが、うつ病に対して迅速かつ効果的に機能し、自然に既知の副作用なしに機能します。
注意：SAM-eは、すでにうつ病のために処方薬を服用している人や、man病障害と診断されている人が服用すべきではありません。
Kava Kava
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ポリネシア諸島の在来植物であるKava Kavaは、液体、粉末、錠剤、チンキまたはカプセルの形とお茶で入手できます。 Kava Kavaを服用すると、唇と舌が麻痺していることに気付くかもしれません。これは、血管収縮のためです。
適度に服用すると、Kava Kavaは一般的な幸福とリラクゼーションの感覚を与えることができます。実際、高用量で摂取すると、飲酒またはマリファナの使用に似た酔わせる効果があるかもしれません。 Kava Kavaは、落ち着きを誘発することでうつ病を助けます。 Kava Kavaは眠気を引き起こすことが知られているため、これが問題になった場合、メーカーが推奨する投与量を減らすか、服用を減らすことができます。
エフェドラ
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Ma Huangとしても知られているEphedraは、多くのダイエットピルの成分であり、運動パフォーマンスの向上を対象とした製品であるため、多くの精査を受けたハーブです。それにもかかわらず、エフェドラは、ドーパミンの血流への放出をすぐに刺激するため、気分に有形の効果をもたらします。覚醒の高まり、気分の改善、疲労の減少を経験する可能性があります。このため、エフェドラは、うつ病のタイプに苦しんでいる個人に役立ちます。
注意：エフェドラは長期間服用されるべきではありません。 American Journal of Psychiatryが発行した2005年のレポートによると、エフェドラの長期使用は、重度のうつ病、精神病、幻覚、睡眠障害、自殺の考えを引き起こす可能性があります。
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