うつ病、怒り、怒りの症状

うつ病は、状態が自分の人生のいつでも誰でも影響を与える可能性があることです。うつ病は、人生の通常の部分である通常の感情的な浮き沈みを超えています。治療せずに診断されていないまま、重度のうつ病は人々を自殺に追い込むことができます。うつ病に関連する他の一般的な心理障害は、怒りの管理と怒りの適合に関連しています。これらの状態を治療するには、症状を診断するための症状を知ることが重要です。

1. 誤解

   • うつ病は、一般的な誤解のように、個人的な弱さの兆候ではありません。それはあなたが「乗り越える」ことができるものではありません。うつ病の一般的な原因は、脳または身体的異常の化学的不均衡ですが、うつ病には感情的な成分があります。否定的な思考は、一般的に考えられているように、うつ病の原因ではありません。うつ病は否定的な思考の不合理な程度を引き起こしますが、認知療法の使用によって対処できます。

   一般的なうつ病の症状

   • 長い間続く悲しい、怒り、または絶望的な気分は、うつ病の最も一般的で顕著な症状です。その他の精神的症状には、タスクに集中できないこと、友人からの撤退や社会的状況、記憶の悪さが含まれます。しかし、うつ病も体に影響を与える可能性があります。体重減少または体重増加のいずれかを引き起こす食欲の喪失または増加が一般的に報告されています。不眠症などの睡眠パターンの変化 - 睡眠の可能性、および過剰性 - 睡眠 - うつ病の最も一般的な睡眠関連の2つの症状。

   怒りの管理の問題

   • 落ち込んでいる人にとって、怒りの管理はしばしば問題です。怒りには2種類のタイプがあります。受動的で攻撃的です。受動的な怒りは内側に向けられ、過度の謝罪、自滅、操作、問題に対する断定的な対立の欠如などの行動があります。攻撃的な行動は、怒りの原因で過度に外側に向けられます。叫び声、脅威、または身体的暴力は、人々や目的に向かって発生する可能性があります。極端な場合、怒り管理の問題を抱える人々は怒りに陥る可能性があります。

   怒りとは？

   • 怒りは、レイモンド・デジューセッペとレイモンド・タフレートによる「Anderstanding Anger障害」によると、感情の範囲で構成されています。迷惑は怒りの最も穏やかな形であり、怒りは最も激しいものです。それは、私たちが脅威に対処することを可能にする、初期の進化、つまり戦闘または飛行の反応の名残です。怒りの状態の人々は身体的に暴力的になり、怒りの原因が存在しなくなったり、その人が無力化されるまで落ち着くことができません。怒りは原始的な反応であり、緊急状態と考えられています。定期的に怒りの気持ちを持っている人も落ち込んでいる傾向があります。怒りの感情が抑圧されているとき、彼らは心にストレスを引き起こす可能性があります。

   予防/解決策

   • うつ病、怒り、怒りの症状は治療可能です。うつ病は、脳に存在する化学的不均衡を治療するために薬をかけることができ、認知行動療法は、否定的な思考プロセスに対処するための教育ツールとして使用できます。怒りの管理クラスは、呼吸エクササイズ、瞑想、コミュニケーションエクササイズなどの健康的な怒りの反応を教えています。