うつ病に役立つものは何ですか？

人々は通常、状況的うつ病のような急性うつ病に苦しみ、死、関係の終了、財政的ストレッサー、教育の問題などの問題によって引き起こされます。慢性うつ病は、医学的に関連したり、生物学的に関連している可能性のある継続的な状態と見なされています。認知行動療法、薬物療法、代替治療など、うつ病には多くの種類の治療があります。個人が取るアプローチは、彼らがどれだけ速く回復し、うつ病の症状から緩和を感じ始めるかを決定します。

1. 従来の治療

   • うつ病には多くの治療法があります。 1950年代のうつ病薬の発見以来、多くの人々がより良い生活の質を発見しました。今日、SSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害剤）は、多くの実践者にとって選択の治療法です。 患者が症状の緩和を確認するには通常、薬物療法には7〜14日かかり、血流の治療レベルを維持するために毎日の投与を服用する必要があります。このタイプの薬は、プライマリケア医、医師の助手、または最も好ましくは精神科医によって書かれて監視する必要があります。薬とともに、認知行動療法は非常に効果的な治療形態であることが十分に文書化されています。このモダリティは、否定的および自己敗北する思考パターンのパターンに挑戦し、個人が自己のポジティブな側面に焦点を合わせることができます。

   代替治療法

   • 薬物療法に懐疑的な個人には、うつ病を治療するための多くの自然なアプローチがあります。 1つの大きな選択肢は、トレーニングプログラムを開始するか、現在のルーチンを増やすことです。この形式の治療は、プライマリケア医によってクリアされなければなりません。運動に加えて、ヨガ、瞑想、スピリチュアルアドバイザーを求める瞑想、うつ病の支援グループとハーブの救済策など、他の治療法があります。ハーブ療法の使用は、医師と長さで議論する必要があります。毎日のストレスは、慢性および急性のうつ病の貢献要因です。