PCOSと鬱病の関係

多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）は、女性の5〜10％に見られる疾患です。卵巣が毎月卵子を放出しないため、月経不順が最も顕著な症状です。体重増加、不妊、不要な体毛、うつ症状なども伴います。

感情的なつながり

PCOSの症状だけでもうつ状態になることがあります。過剰な体毛、にきび、ダイエットや運動を続けても減らない体重増加など、外見に関わる悩みが精神的ストレスを招きます。また、不妊や流産の失望感もうつを悪化させます。

ホルモン

PCOSではテストステロンがやや高くなることがあり、これがうつ症状に関与します。極端に高いテストステロンの女性は必ずしも鬱になるわけではありませんが、やや上昇したレベルが精神状態に影響を与えることがあります。

インスリン抵抗性

インスリン抵抗性はPCOSと密接に関連し、体重増加や糖尿病のリスクを高めます。インスリン抵抗性とうつは医学的に関連しており、両方を抱える女性はうつ症状が出やすくなります。

食事

特にインスリン抵抗性があるPCOS患者は、血糖コントロールと体重管理のために食事に注意が必要です。葉物野菜、ナッツ、魚や鶏肉は炭水化物が多い穀物より好ましいです。ビタミンBが豊富なアボカドなどは欠乏を防ぎます。砂糖、カフェイン、アルコールはうつや不安を悪化させるため控えましょう。

医療的アプローチ

PCOSが疑われる場合は、血糖やインスリン抵抗性を調べる検査を受けましょう。経口避妊薬は月経周期を整え、ホルモンバランスを改善し、うつ症状の緩和に役立ちます。メトホルミンはインスリン抵抗性を低下させ、体重減少と排卵回復を促します。これらの治療で症状が改善すれば、うつも軽減されます。