うつ病や薬物乱用のある人を助ける方法

薬物を乱用する人もうつ病に苦しんでいます。薬物乱用は、うつ病を緩和するために自己治療する方法である可能性があります。また、その人は自分が中毒であり、問題を克服するために無力だと感じていることに気付いたため、うつ病の原因である可能性があります。いずれにせよ、あなたはその人の行動を変えることはできませんが、あなたが助けることができる方法があります。

手順

1. うつ病や薬物乱用の人を助ける

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     問題を人と議論するときは、告発するのではなく、事実と具体的な例に固執してください。たとえば、「あなたはとても怠け者です。あなたは何もしません。薬はあなたをジャークに変えています。」と言わないでください。これにより、彼は防御的になり、具体的な情報は与えません。代わりに、「あなたは3日間家を出ていないので心配しています。あなたはあなたの部屋を食べるだけです。これらのAE特定の例、あいまいな告発ではありません。

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     あなたが見たものを人に伝える代わりに、彼女が自分でそれを見るのを助けるために彼女の質問をしてください。 「自分自身を隔離するのは良いことだと思いますか？あなたのために薬物は何をしているのですか？それを達成できる他の方法があると思いますか？」これらの質問は問題を特定しますが、その人に対するあなたの意見を強制しないでください。彼らは彼女に考えて、彼女自身の衝動に来るように誘います。 Health Centralは、中毒者を共感と尊敬をもって扱うことは、直接的で敵対的な対立よりも効果的であると言います。

   • 3

     彼が目標に集中するのを助けることによって、うつ病の壊れを助けてください。うつ病は麻痺しています。それは人を立ち往生させ、エネルギーを吸い続けるので、彼はもはや変化を起こす動機を持っていません。彼が薬を誤用しているとき、薬の快適さが問題を増やします。 「1年後にどこになりたいですか？5年後に？そこに着くために何をしていますか？それらの目標に向かって移動するために今何をすることができますか？」これは彼に選択肢があることを彼に思い出させます。

   • 4

     その人の否定的な行動を有効にしないでください。あなたはイネーブラーにならずに協力的になることができます。人が薬物中毒のために否定的な結果をもたらす行動をとる場合、彼女が彼らから抜け出すのを助けないでください。彼女が違法な物質の影響下で運転するために引っ張られた場合、彼女を救済しないでください。彼女がお金を請うなら、それを与えないでください。彼女があなたに仕事に行けない理由の言い訳をするように頼むなら、それを提供しないでください。彼女に彼女の行動の結果に責任を負わせてください。

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     ヘルプリソースのために提案をします。うつ病や薬物中毒の治療を強制することはできませんが、自分でそれを手に入れることにした場合に使用できる情報を彼に提供することができます。 Narcotics Anonymousなどのローカル12ステップグループの会議スケジュールをご覧ください。 Health Centralは、これらのグループが効果的な治療形態として推奨しています。うつ病の無料または低コストの治療を提供する社会サービス機関に関する情報を入手してください。 「助けを得る準備ができているなら、ここにあなたが使用できるものがいくつかあります。私はあなたのことを気にかけているのでこの情報を収集しました。私はあなたが落ち込んでいて中毒を保つのを助けませんが、私はあなたが回復するのを助けます。」