砂糖が高くなる原因は何ですか？

血糖または血糖の検査は、人の血流中の糖分子の量を測定します。非糖尿病患者の場合、空腹時の血糖値は70〜100 mg/dLの間でなければなりませんが、糖尿病患者と糖尿病患者の数は高くなります。血糖値は、食事、運動レジメン、インスリン注射部位、さらにはストレスレベルなど、さまざまな理由で高くなる可能性があります。

1. ダイエット

   • すべての食品は、ある時点で炭水化物になります。ジャガイモや白米など、体が簡単かつ迅速に消化できる澱粉は、血糖値をより速く上昇させます。全粒穀物やその他の繊維が豊富な食品は、消化を遅くし、血糖値をよりゆっくりと上昇させます。糖は血糖値も上昇させます。タンパク質と脂肪は最終的に血糖値を上昇させますが、ゆっくりとします。

   演習

   • 中程度の運動を得ることは、血糖値が上昇している人々の目標です。運動は血糖値を減少させますが、正確な量は運動とその強度によって異なります。数日間さえ運動や動きを減らすと、血糖値が上昇する可能性があります。

   噴射部位

   • インスリン依存性の糖尿病患者は、腹部、腕、またはbut部でショットを与えることができます。これらの部位は、注射を減らすことを少なくする過剰な脂肪堆積物を持っている傾向があります。ただし、懸念はインスリンの吸収速度です。一部の領域では、血流へのより速い吸収が可能になっているようで、毎回同じ場所でショットを与えると吸収の問題が発生します。適切なショットがあっても血糖値が増加した場合、注入部位が理由になる可能性があります。

   応力レベル

   • 食事と運動を抑えようとし、毎日同時に注射を与えようとする場合でも、血糖値が上昇する場合があります。当時、ストレスレベルは血糖値を上昇させる可能性があります。医師は理由がわかりませんが、体はストレスの高い時に肝臓から砂糖を放出します。血糖値が上昇する他の理由がなければ、ストレスレベルは責任を負う可能性があります。