2型糖尿病のためのハーブ療法レシピ

糖尿病の症状は血糖値が上昇することが原因です。成人発症型とも呼ばれる2型糖尿病は、体内での糖（ブドウ糖）の代謝がうまくいかなくなる慢性疾患です。インスリンの分泌不足やインスリンの効き目の低下が原因で起こります。完全な治癒法はありませんが、ハーブを使った自然療法で血糖管理をサポートできます。

必要なもの

• アルファルファの芽 小さじ1
• バブル樹皮（細かく砕いたもの） 小さじ2
• 沸騰したお湯
• ジャムボル種 小さじ1
• 臼と杵
• 綿の種（砕いたもの） 小さじ1
• タンポポ根 小さじ1〜2
• フェヌグリーク種 小さじ1
• マンゴーの葉 10枚
• 発芽したブラックグラム 小さじ2
• ビターメロンジュース 1/2カップ
• はちみつ 小さじ1
• シナモンパウダー 小さじ1/2
• 高麗人参スライス 8〜10枚

作り方

1. サラダや料理にアルファルファの芽 小さじ1 を振りかけて食べます。アルファルファは血糖値を下げ、代謝を改善する効果が報告されています。

2. バブル樹皮 小さじ2 を沸騰したお湯2カップに入れ、蓋をして12時間浸します。その後濾し、1日2回、2〜4杯（大さじ）を飲みます。

3. ジャムボル種 小さじ1 を臼と杵で砕き、1カップの水に8時間浸します。濾して1日3回、各大さじ1 を飲みます。

4. 綿の種 小さじ1 を沸騰した水3カップに入れ、蓋をして水が1カップになるまで煮詰めます。1日2回、1カップを飲みます。※妊娠中の方は使用しないでください。

5. タンポポ根 小さじ1〜2 を細かく刻み、2カップの水で15〜20分沸騰させます。蓋をして15分置き、朝と夜に1カップずつ、4〜6週間続けます。

6. フェヌグリーク種 小さじ1 を砕き、蓋をして一晩浸します。水を切り、毎日1カップを飲みます。

7. マンゴーの葉 8〜10枚を刻み、臼と杵で潰して1カップの水に混ぜます。濾して1日1カップ、20〜25日間続けます。

8. 発芽したブラックグラム 小さじ2 とビターメロンジュース 1/2カップ、はちみつ 小さじ1 を混ぜ合わせ、毎日飲みます。3〜4か月続けると効果が期待できます。

9. シナモンパウダー 小さじ1/2 をぬるま湯（半杯）に溶かし、空腹時の朝に1杯飲みます。

10. 高麗人参スライス 8〜10枚を3カップの水に入れ、15〜20分煮出します。濾して冷まし、血圧・コレステロール・血糖値の改善を目指します。