2型糖尿病の子供の活動

増加する子供の数は、2型糖尿病と診断されています。主な原因は、食習慣が悪いと身体活動の欠如のために肥満です。 2型糖尿病は、病気の子供の重大なライフスタイルの変化を意味しますが、子供はまだ幸せで健康的な生活を送り、ほとんどの子供が行う多くの活動に参加することができます。

1. 身体活動の重要性

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     毎日の身体活動は、子供の血糖値の制御に大きな違いをもたらす可能性があります。これらのレベルは身体活動中に低下し、グルコースが血流から筋肉により効率的に移動することができます。身体活動は、健康な心臓と筋肉、体重、血圧とコレステロール値を維持するのにも役立ちます。子供が活動レベルの変更を実施する前に、子供の医師に確認してください。

   歩く

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     2型糖尿病の子供が運動していないか、身体的に活動していない場合は、動かせてください。あなたの子供がテレビを見たり、コンピューターに乗ったり、ゲームをしているのかを考えてみてください。それらの時間の一部を使用して、ウォーキングなどの簡単な身体活動を開始します。子供たちは友人や親と一緒にモールの窓のショッピングを歩き回ったり、犬を散歩したり、友人と一緒に近所を散歩したりできます。安全であれば、あなたの子供は友人や家族と一緒に学校に出入りすることができます。

   ハイキング

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     自然が好きな子供たちはハイキングを楽しむかもしれません。家族は一緒にハイキングしたり、ハイキンググループに参加して、物事をより楽しく教育的にすることもできます。ハイキングはあなたの子供にとって毎日の活動ではないかもしれませんが、それは家族全員にとって週末の活動かもしれません。

   インタラクティブなビデオゲーム

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     子供がビデオゲームが好きなら、インタラクティブなビデオゲームを購入してください。ジャンプ、ダンス、ストレッチなど、身体活動を必要とするインタラクティブなビデオゲームがたくさんあります。しかし、他の身体活動のように、特に彼が肥満であるか、物理的に活動していない場合、あなたの子供が自分自身を過度に導入しないことを確認してください。

   武道

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     ほとんどの子供たちは武道に魅了されています。空手、ju-jitsu、tae kwon do、柔道、キックボクシングなど、いくつかのタイプから選択するタイプがあります。あなたの子供を物理的にフィットさせることに加えて、武道はあなたの子供に集中し、新しい友人に会い、彼女の自尊心と自信を築く機会を与えることができます。

   自転車

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     自転車は、子供たちが一緒に行う傾向がある活動です。屋外にいるのが好きな子供たちには素晴らしい運動です。あなたが住んでいる場所に応じて、近所でサイクリングしたり、サイクリストのために指定されたパスで自転車に優しい公園は安全です。

   スケートボード

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     スケートボードは、ほとんどの子供たちが楽しんでいる人気のあるスポーツであり、通常はグループで行います。一部の子供たちは、近所の通りでスケートボードを練習しています。他の人々は、子供たちが自分の動きを練習できる極端なスケートボード公園を持っているコミュニティに住んでいます。