酸化マグネシウムおよび糖尿病

国立衛生研究所は、マグネシウムは「体内で4番目に豊富な鉱物であり、健康には不可欠である」と言います。 そうは言っても、糖尿病とメタボリックシンドロームを発症する危険にさらされている人は、このミネラルの補給から恩恵を受けることができます。

1. 糖尿病への影響

   • 酸化マグネシウムは、「血糖（砂糖）レベルを制御するのに役立つホルモンであるインスリンの放出と活性に影響を与える可能性があります」とDiabetesmonitor.comは言います。 糖尿病前の人は、低マグネシウム血症と呼ばれる状態、または酸化マグネシウムの血液濃度が不十分です。

   副作用

   • 国立衛生研究所で、吐き気、嘔吐、ターリースツール、めまい、皮膚発疹、脱力感が時々酸化マグネシウム療法で発生することが報告されています。

   酸化マグネシウムの食物源

   • 全粒穀物、野菜、特定の種類の豆（特にリマと海軍）が豊富な食事は、酸化マグネシウムの血中濃度を自然に高める優れた方法です。

   警告

   • 酸化マグネシウムを摂取しすぎるとマグネシウム毒性が発生し、吐き気、下痢、危険な血圧が低下します。

   専門家の洞察

   • 生物医学の専門家Inabaは、特定の個人が低酸化マグネシウムレベルを維持すると、メタボリックシンドロームが生じる可能性があると述べています。 同時に発生する症状のグループであるメタボリックシンドロームは、2型糖尿病だけでなく、冠動脈疾患や脳卒中の存在も促進できます。