糖尿病のグルコースモニタリングと運動

運動は、通常の糖レベルを維持するための効果的な方法であり、血流に保管された砂糖を自然に強制してエネルギーに変換します。グルコースモニタリングは、瞬時の測定値を備えた糖尿病患者を提供するため、必要に応じて食事、スナック、フィットネスルーチンを変更できます。

1. 重要性

   • 血糖試験は、運動ルーチンの30分前と、健康な身体活動に最適な一貫した正常な測定値を確保するために実施する必要があります。

   効果

   • 砂糖レベルは身体活動によって自然に低下するため、運動前の監視は健全な予防策です。 100〜250 mg/dlの範囲の運動前の測定値は、有酸素運動と筋力トレーニングの安全レベルを示しています。

   予防/解決策

   • 100 mg/dL未満の血糖測定値は、運動には低すぎて、血糖降下エピソードをもたらす可能性があります。クラッカーや果物を食べると、運動を処理できる通常のレベルに砂糖を回復する可能性があります。

   警告

   • 活動はケトアシドーシスと呼ばれる有害な状態を誘発する可能性があるため、250 mg/dLに達するレベルは運動にとって安全ではありません。これは、糖レベルを適切に制御するのに十分なインスリンが体内に存在していないときに発生します。

   時間枠

   • 運動前の測定値に加えて、食事とスナックの前、食べてから1時間前に、朝にグルコースを監視する必要があります。健康な糖レベルの前測定前の目標範囲は70〜120mg/dLで、140mg/dL以下をターゲットにしたミール後の測定値。