Salvia officinalisを使用してグルコースレベルを下げる方法

糖尿病前または糖尿病患者にとって、血糖値を制御することは、病気の衰弱効果を回避するために重要です。 一般的なハーブセージであるSalvia officinalisは、グルコースレベルを下げるために使用できます。 最も一般的で効果的な方法は、お茶としてそれを飲むことです。 最近の研究で、クリストバオF.リマと同僚は、セージの使用が人気の糖尿病薬であるメトホルミンを模倣すると結論付けました。

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必要なもの

• ティーカップ、コーヒーカップ、または同様の飲み物ホルダー
• 大さじ2杯の新鮮な賢者（小さじ2杯の乾燥セージに代わる）
• ティーボール、コーヒーフィルター、または空のティーバッグ
• 砂糖代替、蜂蜜、またはその他の甘味料（オプション）
• ティーケトルまたは小さなポット
• 1つのスプーン

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手順

1. セージティーの指示

   • 1

     浸漬のために賢者を準備します。 ティーボールまたはティーバッグを使用する場合は、賢者を中に入れます。 コーヒーフィルターを使用する場合は、賢者をフィルターに入れ、フィルターの端を集めてポーチを作成します。 フィルターをねじって、賢者を内側に保ちます。

   • 2

     ケトル（または鍋）に20オンスの水を加え、水を沸騰させます。 これには、適用される熱の量に応じて、約3〜4分かかります。

   • 3

     ティーボール、バッグ、またはコーヒーフィルターをカップに入れます。

   • 4

     沸騰したお湯をカップに注ぎ、お茶を5〜7分間浸します。これは、セージの葉の適切な量の薬用価値が水に放出されることを保証するための重要なステップです。

   • 5

     スプーンを使用して、カップからティーボール、バッグ、またはコーヒーフィルターを取り外します。 2番目のスプーンが利用可能な場合は、2つのスプーンの間にあるセージの葉を絞り、すべての液体を放出します。

   • 6

     お茶に甘味料やその他の飾りを加えて楽しんでください！