血糖値を正常に保つことは健康維持に欠かせません。長期間高血糖が続くと、糖尿病や神経障害、心臓病、最悪の場合は死に至ることがあります。

考慮すべき点

血糖メーターで測定する最適なタイミングは、起床直後です。血糖値の基準は、数時間の空腹状態（例：前夜の睡眠後）を前提としています。

正常範囲

米国糖尿病協会（ADA）によると、血糖メーターの正常値は70～100 mg/dLです。

影響

血糖値が100～125 mg/dLの場合は「前糖尿病（プレ糖尿病）」とみなされ、125 mg/dL以上は糖尿病と診断されます。

警告

血糖値が70 mg/dL未満の場合、低血糖（低血糖症）です。普通の炭酸飲料やキャンディーなどの糖分で改善しますが、改善しない場合はすぐに医療機関を受診してください。

対策

プレ糖尿病や糖尿病と診断された場合、医師は運動、体重管理、薬物療法、バランスの取れた食事を推奨し、血糖値を正常範囲に下げるよう指導します。