閉経期のグルコース耐性
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閉経
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閉経は、女性の生活におけるホルモンの不安定性の期間を示しています。これらのホルモンの変化は、体の生殖能力が終了するため、老化プロセスの正常な部分です。エストロゲン、プロゲステロン、テストステロンは、最も影響を受けるホルモンです。これらの変化は、体の全体的な代謝バランス、および砂糖またはグルコースを調節および代謝する身体の能力に影響します。この時間の時間は4年から6年続く可能性があるため、個人に応じて、年間ごとにグルコースを代謝する体の能力をさらに混乱させる可能性があります。
代謝の不均衡
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閉経期のホルモンの不均衡は、体重増加、感情的な揺れ、体温の変動の形で現れます。腹部周辺の脂肪の顕著な増加は、体内のテストステロンレベルの増加に特徴的です。体が脂肪と糖を代謝する方法の変化は、メタボリックシンドロームを発症するリスクを高める女性を置きます。治療せずに放置すると、代謝の不均衡は心血管疾患や糖尿病などの状態に発展する可能性があります。グルコース耐性は、プロセスの正常な部分ですが、チェックされていないものではありません。
グルコース代謝
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グルコースは体の主要なエネルギー源です。グルコース代謝は、体のすべての細胞内で起こる基本的な細胞活性です。砂糖は血流を介して体内で動き、インスリンと呼ばれるホルモンによって細胞に輸送されます。インスリンは、血糖を細胞が受け取ることができる形に代謝するように働きます。各細胞には、インスリンに敏感な特殊な受容体があります。インスリンがなければ、細胞はグルコースを受けることができず、血糖値が上昇します。更年期障害で発生するホルモンの変化は、インスリンに対する細胞の感受性を変化させ、グルコースが体の細胞に入ることを困難にする可能性があります。
インスリン抵抗性
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閉経期のホルモンの不均衡は、通常、エストロゲンレベルの低下とテストステロンレベルの増加という形で発生します。エストロゲンレベルのこの変化は、閉経期のインスリン抵抗性に関連しています。エストロゲンは、インスリンに対する体の感受性を調節する上で積極的な役割を果たします。その結果、体の細胞は、血液中の入手可能なグルコースレベルを拒否または抵抗し始めます。場合によっては、体はより多くのインスリンを血流に注ぐことにより、この無感覚を補おうとします。ただし、エストロゲンのレベルが低いだけでなく、細胞の反応や過剰なインスリンを除去する肝臓の能力も引き続き損なわれます。一部の女性の場合、エストロゲンレベルは低下する場合がありますが、プロゲステロンレベルは変化しません。これらの2つのホルモンが互いにバランスをとるために機能するため、チェックされていないプロゲステロンレベルは、インスリン抵抗性条件をさらに悪化させる可能性があります。
予防
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適切な食習慣と定期的な運動は、体に対するホルモンの変化の影響を減らすのに役立ちます。通常の運動ルーチンは、通常の身体プロセスを強化し、代謝バランスを促進するために機能します。豆、果物、野菜、全粒穀物などの未処理の未洗練されていない食品を組み込んだ食事も、ホルモンと代謝レベルのバランスをとるのに役立ちます。未加工の食品には、植物化学物質と呼ばれる天然の植物化合物が含まれています。特定の植物化学物質は、実際に体内のエストロゲンの役割を模倣する可能性があります。実際、これらの化学物質は、発達するグルコース耐性条件に対抗するのに役立つ可能性があります。カフェイン、砂糖、アルコール、脂肪を含む食品は、グルコースを代謝する体の能力を悪化させます。
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