糖尿病患者のために砂糖レベルはどこにあるべきですか？

アメリカ糖尿病協会は、何らかのタイプの糖尿病と診断された米国にはほぼ2,400万人がいると推定しています。糖尿病は、体がインスリンを産生できないか、効率的に利用できない慢性疾患です。インスリンは、体の血糖値を調節するのに役立つ膵臓によって分泌されるホルモンです。高すぎる、または低すぎる血糖値は深刻な薬物療法上の意味を持つ可能性があります。

1. 範囲

   • 正常な血糖値は、70 mg/dLから120 mg/dL（ミリグラムのグルコースまで血液のデシルタから）の範囲です。 120 mg/dLを超える血糖レベルのスパイクは、高血糖と呼ばれます。低血糖は、70 mg/dl未満の血糖値の低下によって引き起こされます。

   原因

   • 特に食事に炭水化物または加工糖が搭載されている場合、通常の範囲外の血糖値は糖尿病患者には非常に一般的です。激しい運動に参加すると、血糖値が一時的に上昇し、その後低下し、時には低血糖エピソードが発生する場合があります。重度の身体的または感情的なストレスは、異常な血糖値を引き起こす可能性もあります。

     失効した、または高温にさらされた薬を服用すると、薬物療法がその効力の一部またはすべてを失ったため、高血糖を引き起こす可能性があります。小さすぎたり大きすぎたりする薬物量も、血糖値を通常の範囲から外に出現させます。

   メンテナンス

   • 血糖値を正常範囲内に保つには、健康的な食事に従い、頻繁な運動に参加し、医師が処方したようにインスリンまたは経口薬を服用します。

     加工糖の摂取は制限され、炭水化物を監視する必要があります。一定の炭水化物の食事計画、炭水化物数の食事計画、交換食事計画など、糖尿病患者が利用するいくつかの異なる食事計画技術があります。あなたのための最良の計画を決定するためにあなたの医療チームに相談してください。

   炭水化物

   • すべての炭水化物が等しいと見なされるわけではありません。食事を計画するときは、血糖指数（GI）を使用することを検討してください。インデックス上の食品は、システムの分解にかかる時間と、血糖値にどの程度影響するかによってランク付けされます。ランキングは1〜100で、純粋なグルコースは100と評価されています。55未満の評価を持つ食品は、糖尿病食への適した追加の低GI食品です。 70以上の定格の食品は避ける必要がありますが、55〜70の食品は適度にのみ食べる必要があります。

   テスト

   • 糖尿病の血糖値は、グルコースメーターを使用してテストできます。指または腕から少量の血液を取り、テストストリップに置いてからメーターに挿入します。テストは、朝、就寝時、各食事の前に少なくとも発生する必要があります。