人生の後半で2型糖尿病になる可能性が最も高いのは誰ですか？
1。肥満または太りすぎ ：肥満または過体重の人、特に腰の周りに過剰な体重がある人は、インスリン抵抗性と2型糖尿病の発症のリスクが高くなります。肥満は脂肪組織の過剰につながり、より高い血糖値をもたらします。
2。身体活動の欠如 ：座りがちな行動と不十分な身体活動は、2型糖尿病のリスクが高いことと関連しています。中程度から活発な身体活動に定期的に参加すること（理想的には、週のほとんど30分）はインスリン感受性を高めることができます。
3。糖尿病の家族歴史 ：2型糖尿病を患っている第一級の親relative（親または兄弟）を持つ個人は、状態を発症する可能性が高くなります。この家族的リスクに寄与する遺伝的要因と共有されたライフスタイル特性があるかもしれません。
4。不健康な食事 ：追加の糖、飽和脂肪およびトランス脂肪、加工食品が多い食事は、肥満と2型糖尿病の危険因子です。一方、全粒穀物、果物、野菜、健康的な脂肪を含むバランスのとれた食事をたどると、血糖コントロールをサポートできます。
5。喫煙 ：喫煙は、インスリン抵抗性の上昇と酸化ストレスの上昇に関連しており、2型糖尿病の発生に寄与します。タバコの喫煙は、インスリン感受性の低下につながり、インスリンを適切に使用して血糖値を管理する体の能力を損なう可能性があります。
6。他の病状 ：特定の病状と薬はインスリン抵抗性に寄与し、2型糖尿病のリスクを高めることができます。これらには、高血圧、高コレステロール、妊娠糖尿病、多嚢胞性卵巣症候群、特定の薬物療法（ステロイドなど）、および睡眠時無呼吸が含まれます。
2型糖尿病の発症の可能性を最小限に抑えるために、リスク要因を認識し、適切な予防措置を講じることが重要です。