グルコース不耐性の治療法は何ですか？

グルコース不耐症に苦しんでいる場合、糖尿病を発症するリスクが高くなります。あなたの体は、それを体燃料として利用するためにグルコースを完全に処理することができませんが、あなたはまだ疲労、ぼやけた視力、過度の渇き、頻繁な排尿に関連する顕著な症状の多くをまだ持っていないかもしれません。今こそ、あなたの状態が糖尿病に悪化するのを防ぐために、あなたの食事と運動計画を変更する時です。

1. ダイエット

   • サウスビーチダイエットの著者で心臓病専門医のアーサーアガトトンによると、新鮮な野菜、健康なタンパク質（白肉鶏肉、魚、豚肉など）を代わりに選択することで、食事から高炭水化物の食品を排除または削減することができます。赤身の肉、高糖フルーツ、フルーツジュース、カフェイン入り飲料、パン、パスタ、ジャガイモ、ニンジン、加工食品の摂取量を減らします。

   運動

   • 少なくとも1日45分間運動します。 1998年12月の「カナダ応用生理学ジャーナル」の1998年12月号で報告されたウォータールー大学の研究は、毎日の運動があなたの体が血糖値を制御し、代謝率を上げるのに役立つ研究の1つであり、インスリン抵抗性を低下させる可能性があります。理想的には、ある種の有酸素運動を少なくとも1週間に1時間も取得しようとする必要があります。これにより、心拍数が大幅に上昇します。週に2時間の中程度の運動が必要です。これには、トレッドミルまたは屋外での歩行、ウェイトの作業、ストレッチまたは水泳などが含まれます。

   有害な習慣を排除します

   • 喫煙または大量のアルコールを吸ったり飲んだりする場合は、喫煙またはアルコール禁止カウンセリングを求める必要があります。 American Heart Associationによると、喫煙はあなたの血液中のコレステロールレベルや他の脂肪を増加させます。また、血糖値を上げて、グルコース不耐性に寄与し、最終的に糖尿病につながる可能性があります。アルコールを飲みすぎると、血糖値が劇的に増加し、血液中のグルコース吸収速度のバランスをとる能力を阻害する可能性があります。アルコールはまた、体が肝臓からトリグリセリドをクリアする方法にも影響を与え、高トリグリセリドレベルにつながります---糖尿病前の別の症状。

   投薬

   • グルコース不耐性が非常に進歩している場合、または食事、運動、健康の実践などのライフスタイルの変化に反応しない場合は、薬を使用してあなたの状態を管理することについて医師に相談する必要があるかもしれません。高度なグルコース不耐症を治療するために一般的に処方される薬物にはいくつかの種類があり、それはインスリンの放出を刺激します。インスリン抵抗性を低減するのに役立つインスリン感作。グルコースの吸収プロセスを遅くするのに役立つアルファグルコシダーゼ阻害剤。およびDPP-4阻害剤は、グルコースの減少と体内のインスリンの増加に関与する酵素ジペプチジルペプチダーゼ-4を阻害します。