なぜ運動は糖尿病患者に役立つのか

糖尿病は、インスリンを正しく使用して使用する体の能力を妨げます。また、血糖値が危険なほど高くなる可能性があります。 「トラックで糖尿病を止める」によると、運動は体がインスリンを使用し、血糖値を下げるのに役立ちます。その結果、運動は薬を服用することに加えて糖尿病を制御する最良の方法の1つです。

1. 事実

   • <図>
     身体活動は、体がグルコースを使用するのに役立ちます。

     糖尿病患者は、血液中のグルコース（砂糖）が多すぎるため、しばしば高血糖をします。運動の最も重要な利点の1つは、血糖値を低下させることです。筋肉を働かせると、グルコースに対する体の需要が高まります。筋肉は独自のグルコースを使用し、肝臓に蓄積されたグルコースを使用し、最終的に血流からグルコースを直接引き出します。これにより、血糖値が低下します。体が最初に筋肉と肝臓のグルコースを補充するため、レベルは数時間低くなります。

   重要性

   • 糖尿病の予測Webサイトによると、運動は細胞をインスリンに対してより敏感にします。エクササイズは、細胞が必要なグルコースを取得するために激しく働かせるように強制します。その結果、細胞は血流からグルコースを引っ張る可能性が高くなります。

   考慮事項

   • <図>
     腰を縮めて糖尿病と戦う。

     「そのトラックで糖尿病を止める」によると、腹部脂肪は糖尿病と合併症のリスクが高いことに関連しています。 運動は、糖尿病患者が体重を減らし、腹部脂肪を燃焼させるのに役立ちます。

   警告

   • 糖尿病患者は、運動する1時間前に血糖値をテストする必要があります。また、運動から30分以内にレベルを再テストする必要があります。レベルが下がっている場合、運動する前に食べなければなりません。レベルが上昇している場合、彼らはより多くのインスリンまたは薬を服用する必要があるかもしれません。

   興味深い事実

   • 運動は、心臓発作や脳卒中のリスクを削減します。どちらも糖尿病に関連しています。