減量および2型糖尿病
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2型糖尿病
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2型糖尿病は一般に成人期に発生し、体がグルコースレベルを調節できないことを伴います。グルコースは体に燃料を供給するため、細胞に適切に吸収されない場合、細胞は十分なエネルギーを受けません。グルコースは血流に蓄積し、循環系、神経、および主要な臓器に損傷を与えます。
適切に治療されていない場合、2型糖尿病は脳卒中、心臓発作、失明、心血管疾患、切断、および死亡につながる可能性があります。
体重関連の病気
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体重と2型糖尿病の間には直接的な相関があります。太りすぎであることは、2型糖尿病を発症するための第1位の危険因子です。太りすぎの人はより脂肪組織を持っているため、インスリンに反応する細胞の能力が低下します。さらに、太りすぎの人々は、高血圧と高コレステロールのリスクが高く、全体的な健康を損なう。
高ボディマス指数（BMI）は、糖尿病を発症する可能性も高くなります。 25人以上のBMIを持つ人々は、状態を発症する可能性が高くなります。 BMIテストについては、医療専門家をご覧ください。または、American Diabetes AssociationのWebサイトでBMIをテストできます。
運動と減量
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体重を減らすことは、糖尿病の制御を維持し、全体的な健康を改善するために不可欠です。身体活動とより健康的な食事を食べることは、体重を管理し、健康を維持するための鍵です。体重を減らして糖尿病を管理するために、週に3〜5日間の30分間の運動活動に従事することをお勧めします。
健康的な食事
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定期的な運動と併せて、健康的な食事は体重を大幅に減らすことが示されています。低脂肪の低いナトリウム食品を消費し、新鮮な果物や野菜の毎日のサービングを食べます。肉、肌のない鶏肉、魚の赤身のカットを食べる。揚げ物は避けてください。これらの食事の変化は、体重を減らし、毎日のトレーニングを維持するために必要なエネルギーを提供するのに役立ちます。
減量手術
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極度の肥満の場合、医師は減量手術を推奨する場合があります。胃バイパス手術は急速な体重減少を引き起こし、高血圧、睡眠時無呼吸、および他の多くの体重関連の病気の治療に効果的です。胃バイパス手術は、体がグルコースレベルを調節するのを助けることにより、2型糖尿病を排除できます。 BMIが40を超えている場合、胃バイパス手術は実行可能な減量の代替品になる可能性があります。
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