インスリン抵抗性の症状とは

インスリンは血液中のブドウ糖を細胞内に取り込む役割を担っています。精製炭水化物の多い食事を頻繁に摂ると、インスリン分泌が増加します。その結果、細胞はインスリン受容体の数を減らし、ブドウ糖の取り込みが妨げられます。血中にブドウ糖が過剰に残る状態を「インスリン抵抗性」と呼び、放置すると糖尿病へと進行する可能性があります。

インスリン抵抗性の主な症状

疲労感

インスリン抵抗性の代表的な症状は慢性的な疲労です。エネルギーが不足していると感じ、日常生活ですぐに疲れやすくなります。

認知機能の低下

記憶力や集中力が低下し、普段通りに考えられないことがあります。

皮膚の色素沈着（黒ずみ）

頸部後方、肘、関節、脇の下、膝などに暗い斑点やリング状の色素沈着が現れることがあります。これはインスリン抵抗性が高度な場合に見られるサインです。

体重増加（特に腹部）

インスリン抵抗性があると、特に腹部に脂肪がつきやすくなります。

血圧上昇（高血圧）

インスリン抵抗性は血圧の上昇とも関連しています。

低血糖様症状

血糖が急激に下がると、イライラや不安感、手の震えなどの低血糖様症状が現れることがあります。

これらの症状が疑われる場合は、医師に相談し血糖やインスリンの検査を受けることが重要です。