血糖測定の方法

はじめに

精製された砂糖や単純炭水化物を控えるだけでは、糖尿病の管理は不十分です。血糖（血中グルコース）を定期的に測定することは、病状をコントロールする上で最も重要な手段です。特にインスリンや糖尿病薬を使用している方、妊娠中の方、血糖コントロールが難しいと感じる方は、日々の測定が欠かせません。

石鹸と温水で手をしっかり洗います。水が使えない場合はハンドサニタイザーで代用してください。手が清潔でないと、測定結果が正確でなくなる可能性があります。
テストストリップを容器から1本取り出し、すぐにキャップを戻して汚染や破損を防ぎます。測定器に新しいテストストリップと、ランセットを装填します。
測定器の取扱説明書に従い、指の側面や他の適切な部位を刺します。指先を刺すと痛みや腫れが起きやすいため、できるだけ側面を選びましょう。
刺した部位を軽くマッサージし、血液の滴が出るまで優しく圧迫します。テストストリップの先端に血液を接触させ、測定器が結果を計算するのを待ちます。機種により異なりますが、通常は1分未満で結果が表示されます。
測定結果をノートに記録します。記録項目は「日時、血糖値、服薬状況、運動、食事内容」などが推奨されます。これにより、生活習慣が血糖に与える影響を把握でき、医師への情報提供にも役立ちます。血糖が食事や薬だけでコントロールできない場合は、医師と相談し、食事や薬の調整を検討してください。