シナモンが糖尿病の人の血糖値を低くすることができるのは本当ですか？

地元の薬局やスーパーマーケットのビタミン通路を簡単に見ると、糖尿病の人のための多くのシナモンサプリメントが明らかになります。シナモンは、2型糖尿病の60人でパキスタンで2003年に行われた研究でグルコースレベルを低下させました。シナモンはインスリン感受性を高めるように見えます。これは、糖尿病の人の血糖値を低下させるのに役立ちます。

1. シナモン研究

   • 2003年に糖尿病ケア誌で発表されたこの研究は、糖尿病患者の血糖値を下げるためのツールとしてシナモンを使用することで有望な結果を示しました。シナモンは空腹時のグルコースレベルを下げることができただけでなく、他の利点も認められました。すなわち、平均トリグリセリドとLDLコレステロールレベルが低下しました。パキスタンの研究に参加した60人の男性と女性の平均年齢は52歳で、6年以上糖尿病と診断されていました。すべての個人は、糖尿病を治療するためにスルホニル尿素薬を服用していました。グループの半分は、ピルの形でグランドシナモンを受け取り、毎日服用し、残りの半分はプラセボを受け取りました。この研究は60日間行われ、被験者は20日、40日、および研究の終わりにテストされました。 40日間、彼らはシナモンまたはプラセボを消費しましたが、研究の最後の20日間は誰もいませんでした。グルコースレベルの低下の改善は、わずか20日後に見られ、40日間のテストで低下し続けました。シナモンを服用した個人のグルコースレベルは18％から29％減少しました。プラセボを受け取ったグループには、レベルに大きな変化がありませんでした。

   糖尿病の人への影響

   • 糖尿病にはしばしば高コレステロールとトリグリセリドレベルが伴います。上記の研究では、シナモンを消費した人々は、トリグリセリドレベルの低下を23％から30％経験しました。 LDLコレステロールレベルは、1日3グラムのシナモンを摂取したグループで10％減少しました。研究者は、シナモンがインスリン感受性を改善することにより血糖値を低下させるために働いたと結論付けました。糖尿病患者のインスリン感受性の改善は、細胞がグルコースをより効率的に使用できることを意味し、それにより血液中のグルコースレベルが低下することを意味します。シナモンもLDLコレステロール値を低下させたため、研究者は、血糖値が上昇した人は誰でも、食事にシナモンサプリメントを追加するのに適していると結論付けました。