糖尿病の原因と予防

糖尿病は、体がインスリンを作成または正しく使用しない状態です。インスリンは、砂糖、澱粉、その他の食物を日常生活に必要なエネルギーに変換するために必要です。アメリカ糖尿病協会によると、米国の2,300万人以上の大人と子供が糖尿病に苦しんでいます。糖尿病の原因はすぐにはわかりません。しかし、食事や身体活動の欠如を含む遺伝的および環境的な考慮事項が役割を果たす可能性があります。糖尿病にはいくつかのタイプがあります：1型、2型、妊娠、および前糖。

1. 1型糖尿病

   • 1型糖尿病は、小児や若年成人で最も一般的です。 1型糖尿病は14歳の前に発生します。1型糖尿病は、体の免疫系が適切に機能していないため、自己免疫障害のために発生します。 1型糖尿病を使用すると、体はインスリンがそれに悪いと信じており、「敵」組織を追い払うための抗体を生成し、インスリンを生成する細胞を除去します。このインスリンの不足は糖尿病を引き起こします。まれな例では、1型糖尿病は膵臓の損傷または膵臓の除去によって引き起こされる可能性があります。

   2型糖尿病

   • 2型糖尿病は、成長と強度のために、人体が消化された食物を扱う方法に影響を与える状態です。 2型糖尿病は、多くの場合、年をとって、太りすぎ、食事が不十分で、高レベルの悪いコレステロールを持つことに関連しています。 2型糖尿病は、人々がインスリンに2つの困難を抱えているために引き起こされます。筋肉、肝臓、脂肪細胞はインスリンを適切に使用せず、胃の膵臓はインスリンの生成を減少させます。インスリンのこれらの問題により、グルコースが血液を増加させ、尿に注ぎ、体から外れて体がその主な栄養源を受け取らないようにします。

   妊娠糖尿病

   • 一部の女性は、妊娠の終わり近くに妊娠糖尿病を患っています。ほとんどの場合、このタイプの糖尿病は、赤ちゃんが生まれると姿を消します。しかし、妊娠糖尿病を発症した人は、2型糖尿病を将来的に摂取するリスクが高くなります。妊娠糖尿病は、妊娠中のホルモンによって引き起こされ、インスリンまたは女性の体が体重増加のために十分なインスリンを産生できないことをブロックします。

   前症

   • 前糖尿病は、誰かの血糖値が高いと見なされますが、糖尿病を患っていると見なされるほど高くない状態です。前糖尿病のほとんどの人は、自分がそれを持っているか、糖尿病を発症する危険にさらされていることを知りません。前糖尿病は、体がインスリンに正常に反応せず、正常範囲内で血糖値を維持できない場合に発生します。体内の細胞がグルコースを使用できない場合、砂糖は血液にとどまります。前糖尿病は、血液中のこの砂糖の増加によって引き起こされます。

   予防

   • 1型糖尿病を禁止する方法はありません。ただし、確率を低下させる可能性のあるアクションがいくつかあります。一部の医師は、糖尿病の両親、兄弟、または姉妹がいる母乳育児の子供たちに、乳児の牛乳の摂取を制限することを助言します。

     2型糖尿病を防ぐための措置を講じることができます。身体活動は、血糖値を下げ、インスリンに対する感受性を高めます。食事も重要な役割を果たします。繊維と全粒穀物の摂取量を増やし、体重を減らすことも糖尿病を予防するのに役立ちます。これらの同じ予防方法は、前糖尿病にも適用されます。

     妊娠糖尿病の場合、予防のためにあまりできません。ただし、妊娠する前に体重を制御する女性は、リスクを低下させる可能性があります。妊娠糖尿病の合併症は、血糖値を見て妊娠中に産科医で慎重に監視することで保護できます。