2型糖尿病予防プログラム

ハイリスク群

糖尿病予防の第一歩は、発症リスクが高い集団を特定することです。具体的には、太平洋諸島系、ネイティブ・アメリカン、アフリカ系アメリカ人、ラテン系、アジア系アメリカ人などが該当します。

前糖尿病（プレ糖尿病）

血糖値をチェックし、モニタリングすることで前糖尿病を早期に発見できます。血糖が上昇し始めた段階で管理すれば、完全な糖尿病への進行を防げます。

予防策

予防プログラムでは、リスクの自己評価とともに、以下のような具体的対策を指導します。

• 適切な薬剤の使用
• 禁煙
• 体重管理（減量）

その他の健康リスク

糖尿病予防には、高コレステロールや高血圧の管理、定期的な運動の推奨も重要です。

糖尿病の兆候

早期治療のために、以下のような症状を見逃さないようにしましょう。

• 高血圧
• 胸の痛み
• 視界のぼやけ
• 足のトラブル
• 腕・脚・足の刺すような痛み