糖尿病前とはどういう意味ですか？

米国糖尿病協会によると、糖尿病前は、人が異常に高血糖レベルを持っているが、完全吹き糖尿病と診断するほど高くない場合に発生します。糖尿病症前は、しばしば完全に吹き飛ばされた糖尿病を防ぐための措置を講じることができます。

1. 血液検査

   • 糖尿病または糖尿病の適切な診断のために、医師が空腹時血糖検査を完了する必要があります。テストの少なくとも12時間前に食べないでください。

   正常な血糖

   • 通常の空腹時血糖範囲は70 mg/dLから99 mg/dLです。

   異常な血糖

   • 糖尿病前の断食血糖値は、100 mg/dLから126 mg/dLの範囲です。 126 mg/dLを超えると、医師は完全に吹き飛ばされた糖尿病の診断を行うことがあります。糖尿病前の人々は、グルコース不耐性による健康への悪影響をすでに受けているため、食事、運動、体重減少で行動を起こす必要があります。

   ダイエット

   • 糖尿病前の場合、脂肪と炭水化物が低い健康的な食事は、糖尿病の発症を遅らせたり防止したりする可能性があります。

   演習

   • 30分の毎日の運動は、糖尿病を追い払うのに役立ちます。活発な散歩や他の穏健な身体活動は良いスタートです。

   減量

   • 米国糖尿病協会によると、10％の減量は、糖尿病患者の完全な吹き飛ばされた糖尿病のリスクの有意な減少につながります。