低血糖の基準値と対処法

低血糖の歴史

千年以上前から、人は体内の糖が健康に重要であることを認識していました。当時は血糖値を測定できませんでしたが、尿や汗に甘みを感じ取ることで糖の存在を知っていました。

低血糖とは

脳は糖をエネルギー源としています。血糖が十分でないと脳の機能が低下し、意識障害や重篤な症状を引き起こします。

血糖の重要性

血糖は脳の燃料であると同時に、体の細胞に瞬時のエネルギーを供給します。

血糖値の測定方法

血糖値は mg/dL で表され、測定範囲は 0〜1000 mg/dL です。通常、血糖値は 60〜100 mg/dL が正常とされ、血糖測定器で簡単に確認できます。

低血糖の定義

血糖値が 60 mg/dL 未満になると低血糖とみなされます。最も手軽に血糖値を上げる方法は、糖分を含む食べ物や飲み物を摂取することです。

低血糖時の血糖上昇方法

単純な糖分だけを摂取すると血糖が急上昇し、すぐに低下することがあります。タンパク質や複合炭水化物を含む食品（例：ピーナッツバターとバターを塗った全粒トースト）を選ぶと、血糖の急激な変動を防ぎ、安定した上昇が期待できます。

低血糖は緊急事態か

意識不明の低血糖患者に食べ物や飲み物を無理に与えると窒息の危険があります。その場合は直ちに 119（日本の場合）や地域の救急番号へ連絡してください。