高血糖の見分け方と対策

高血糖は糖尿病になる前のサインとして現れることがあります。以下の症状に注意し、早めに医師の診断を受けましょう。

高血糖のサインを見分ける8つのポイント

食習慣の変化に注意：慢性的な空腹感はありませんか？例えば、アイスクリームを食べても満足できず、次々に同じものを取り続けることはありませんか。
顔色の変化：熱がないのに汗をかきながら顔が赤くなることは、高血糖のサインかもしれません。
食後の眠気：食事の後にうとうとしたり、眠気と戦うのがほぼ不可能に感じたら要注意です。
異常な喉の渇き：どれだけ飲んでも渇きが収まらず、炭酸飲料が欲しくなることがあります。水を数杯飲んで楽になると、高血糖の可能性があります。
夜間頻尿：トイレに起きる回数が増え、すぐにまたトイレに行きたくなる場合は、血糖値が高いサインです。
足裏やかかとの切り傷：血行不良が原因で、糖尿病の典型的な症状でもあります。
筋肉の痙攣やつり：血糖が高いと痙攣しやすく、脱水がさらに悪化させます。
症状の記録：1回や2回だけの症状では判断できませんが、複数のサインが継続的に現れる場合は医師に相談しましょう。早期発見は食事療法、経口薬、インスリン治療の選択肢を広げます。