足の潰瘍を防ぐ方法

糖尿病になると、神経障害や血管障害が足に起こりやすく、足潰瘍のリスクが高まります。足潰瘍は主に足底の圧迫点にできやすく、放置すると重篤な合併症につながります。以下の対策を実践して、足潰瘍の予防に取り組みましょう。

足潰瘍予防の5つのポイント

インスリンや薬剤の調整が必要な場合があります。医師の指導のもと、血糖値を安定させることで足潰瘍の発生リスクを下げられます。

塩分を減らすことで血圧が安定し、足への血流が改善されます。結果として足潰瘍の発生頻度が低減します。

血行不良は足潰瘍の大きな原因です。医師に相談し、1日30分程度のウォーキングや、夜間に脚を高く上げるなどの方法を取り入れましょう。

肥満は足への負担を増やし、潰瘍リスクを高めます。低脂肪・バランスの取れた食事で適正体重を目指し、足の健康を守りましょう。

喫煙は血管を収縮させ、血流を阻害します。禁煙することで足潰瘍のリスクを大幅に低減できます。