WebMDの専門家の回答：糖尿病の人が健康のためにできる最も重要な3つのことは何ですか？

糖尿病の人が健康のためにできる最も重要な3つのことは、次のとおりです。

1。処方どおりに薬を服用してください。 気分が良くても、用量をスキップしたり変更したりしないでください。医師は、血糖値を管理し、合併症を防ぐためにこれらの薬を処方しています。

2。健康的な食事を食べる。 砂糖、脂肪、塩が少ない食品を選択してください。果物、野菜、全粒穀物をたくさん食べることに焦点を当てます。

3。定期的な運動を取得します。 ほとんどの週の中で少なくとも30分間の中強度運動をすることを目指してください。運動は、血糖値を下げるのに役立ち、インスリンの感受性を向上させます。

これらの3つのステップに従うことにより、糖尿病患者は病気をコントロールし続け、合併症を予防するのに役立ちます。