過剰なガス、おなら、げっぷの原因は何ですか？

危険でも命を脅かすものでもありませんが、過剰なガスは多くの社交イベントに招待されることはないかもしれません。実際、あなたはあなた自身の周りにいることさえ我慢しないかもしれません。しかし、ガスは目的に役立ち、あなたが健康的な方法で食べている兆候になる可能性があります。通常のガス生産は、1日あたり少なくとも14のガス通過エピソードに等しくなります。しかし、あまりにも多くのガスが恥ずかしいことや大きな問題の兆候である場合を知るのは難しい場合があります。

1. あなたが食べる食べ物

   • ほとんどの人は、豆がガスにつながると聞いていますが、他の食品も犯人です。ブロッコリーまたはキャベツが原因かもしれません。 Mother NatureのWebサイトによると、フルーツジュース、コーンチップ、小麦胚芽、プレッツェル、ポップコーンは、ガス状の食品のリストに載っています。また、砂糖を含む食べ物や飲み物は、これらが簡単に消化されないため、おならにつながる可能性があります。乳糖、ソルビトール、フルクトースは特に問題があります。

   空気を飲み込んだ

   • あなたが食べている間、あなたは食べ物と同様に空気を飲み込みます。空気嚥下は一般的です。これは、他の活動をしているときやストレスを感じている間、すぐに食べると増加する可能性があります。また、一度に飲んだり、すぐに飲んだりすると、お腹に空気がかかります。胃の空気が多すぎると、胃の苦痛とげっぷまたは鼓腸のいずれかになります。飲み込みの空気の量を減らすために、ガムを噛むことやキャンディーを食べることは避けてください。

   腹部の状態

   • セリア病は、汚れた鼓腸と腹部膨張を引き起こします。クローン病または乳糖不耐症は両方とも過剰なガスにつながる可能性があります。肝疾患は、膨満感とガスの腹部症状も生成します。ガスの原因である可能性のあるより深刻な条件について医療専門家にチェックされてください。

   下剤

   • 下剤を使用すると、確かにガスを引き起こす可能性があります。 Dulcolexのような覚醒剤の下剤は、より強力な作用であり、腹部のけいれんや痛みを伴うガスにつながる可能性が高くなります。一方、メタムシルはスツールに水を加えてバルクを形成し、ガスが多すぎる可能性が低くなります。下剤を長期間使用する前に、使用頻度や便秘問題の他の選択肢について医療専門家に確認してください。