便秘のためのパワープリンの作り方

パワープディングは、高齢者や薬が便秘を引き起こす人々の便秘を緩和するために使用される家庭薬です。 PubMed.govは、宿題機関の在宅高齢のクライアントの間で腸機能が改善されたと報告しています。標準的な医療の推奨事項に従って、大量の水を飲み、食事に繊維を追加するだけでは、便秘を防止または治療するのに十分ではありません。ウィスコンシン大学によると、パワープリンの定期的な使用は慢性便秘を和らげることができます。

<ヘッダー>

必要なもの

• blender
• プルーン
• プルーンジュース
• appleSauce
• bran
• ストレージコンテナ

もっと見せてください

手順

1. • 1

     3杯のプルーンを柔らかくなるまで水に浸します。これには数時間かかるかもしれませんし、プルーンを一晩浸す必要があるかもしれません。

   • 2

     1カップのプルーンジュースをブレンダーに注ぎます。必要に応じて、砂糖を加えずに製造したプルーンジュースを購入できます。

   • 3

     軟化したプルーンをプルーンジュースに加え、プルーンがプルーンジュースに溶解するまで混合物をピューレにします。

   • 4

     ブレンダーでプルーンとプルーンジュースピューレに1カップに加えて、プルーンとプルーンジュースのピューレを加えます。必要に応じて砂糖を追加せずにアップルソースを使用できます。

   • 5

     ブレンダーにブランシリアル大さじ7を加えます。ブランシリアルの選択はたくさんあります。細かい穀物のフレークまたはシリアルを選択できます。

   • 6

     よく純粋な混合物ができるまで、材料をブレンダーによく混ぜます。

   • 7

     約1週間、電源プリンを冷蔵して使用します。プルーンジュースは、腐敗を防ぐために開いた後、冷蔵する必要があります。 1週間後、混合物が台無しになった後に混合物を消費しないように保護するためにパワープリンを捨ててください。