酸逆流を制御する方法は？

GASTROESOPHAGEAL逆流症は、GERDとして知られていますが、胃の内容物が食道に戻ることによって引き起こされる状態です。治療せずに放置すると深刻な場合があります。 GERDは、食道の侵食、咳、さらには呼吸困難を引き起こす可能性があります。逆流を治療する方法があります。

手順

1. 病気の制御

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     いくつかの変更を加えます。逆流症の診断後、ライフスタイルの調整が必要になる場合があります。喫煙やアルコールは避けてください。運動は、食べた直後に行うべきではありません。 2〜3時間待つのが最善です。また、酸逆流を制御するのを助けるために、食べた後に横にならないことも良いことです。ストレスは酸逆流を制御する要因になる可能性があるため、瞑想、ヨガ、バイオフィードバックが役立ちます。

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     あなたの食事を調整します。酸逆流症の制御において、食事を変えることは重要です。より小さく、より頻繁な食事は、より少ない、より大きな食事よりもよく消化します。 1日に最大6回少量の食べることをお勧めします。避けるべき食品には、酸が多い（トマト、柑橘類）、または辛い、脂っこい、または揚げ物の食品が含まれます。チョコレート、ミント、マスタードは、酸逆流を悪化させる可能性があります。カフェインを避けてください。

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     投薬に目を向けます。 TumやRolaidなどの店頭制酸剤は安価であり、マイナーな逆流を迅速かつ一時的に救うことができます。 ZantacやPepcidなどのヒスタミン拮抗薬は、より強く、より長い作用します。オメプラゾール（Prilosec）はプロトンポンプ阻害剤であり、カウンターで購入できます。 Gavisconは、ドラッグストアで役立つ可能性のあるフォームバリアです。

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     市販薬が機能していない場合、または頻繁に服用している場合は、医師との予約をしてください。医師は、食道が損傷しているかどうかを示すために内視鏡検査を提案する場合があります。ヒスタミン拮抗薬またはプロトンポンプ阻害剤のより強い形態のいずれかを、おそらく処方されます。 Prilosecに加えて、Nexium、Protonix、Aciphexは利用可能ですが、処方箋によってのみ利用可能です。

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     最後の手段として手術を検討してください。酸逆流の手術を受けることは一般的ではありません。この手順は、合併症のリスクが高く（食道への損傷、感染、瘢痕）、常に機能するとは限りません。酸逆流を制御する他のすべての方法が試行された場合、および条件が呼吸や嚥下困難など、一定の健康上の問題を引き起こした場合にのみ実行されます。