腹部ガスを取り除く方法

腹部または胃ガスの痛みは、軽度から重度までの範囲です。さまざまな状況が腹部ガスをもたらす可能性があります - 例えば、食事の選択と便秘など、ガスによる痛みは骨盤または側面に放射する可能性があります。ガスは徐々にそれ自体で沈みますが、不快感を改善する迅速な方法を探している場合は、腹部ガスを取り除き、痛みを止める方法を検討してください。

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必要なもの

• 水
• ハーブサプリメント
• 薬

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手順

1. • 1

     ガスの痛みが和するまで横になります。動き回ると、腹部ガスに関連する痛みが悪化する可能性があります。横になっている間、胃を優しくマッサージします。これは、腸を刺激し、腹部に閉じ込められたガスを放出するのに役立ちます。

   • 2

     動き回る。痛みがひどくない場合は、散歩に出かけるか、腹部に閉じ込められたガスを放出するために軽い運動に従事してください。

   • 3

     繊維を取り、便秘を取り除きます。継続的な腹部ガスは、まれな腸活動や便の移動が困難になっている可能性があります。店頭繊維サプリメントを使用して、便を柔らかくし、腸を刺激します。

   • 4

     より多くの水を飲み、ソーダと乳製品の摂取量を減らします。ソーダからの炭酸化と牛乳やその他の乳製品の乳糖に対する感受性は、腹部ガスを引き起こし、悪化させる可能性があります。これらの飲み物を避け、より多くの水を消費して、腸管を水和し、腸を定期的に保つのに役立ちます。

   • 5

     ハーブ療法を使用します。腸をリラックスさせてガスを取り除くために、緑茶、ペパーミントティー、ジンジャーティーを飲みます。

   • 6

     腹部ガスの治療に薬を服用してください。市販の抗ガス薬を使用して、胃ガスをすばやく取り除きます。指示どおりにこれらを取ります。