酵素とプロバイオティクス

酵素とプロバイオティクスは、ほとんどの健康食品店でも、特定の食品やサプリメントの形で利用できる消化器補助具です。酵素とプロバイオティクスは身体によって自然に生成されますが、年齢や不健康な食事で時間とともに侵食される可能性があります。

1. タイプ

   • プロバイオティクスは、消化管の体の天然細菌を補充するのに役立つ友好的な細菌です。最も一般的なタイプの酵素は、ラクトバチルス、アシドフィルス、ビフィドバクテリウムビフィディスです。酵素は、さまざまな種類の食物を分解するのに役立ちます。たとえば、プロテアーゼはタンパク質を分解し、セルラーゼは澱粉を分解し、リパーゼは脂肪を分解するのに役立ちます。

   識別

   • 人は、ヨーグルト、バターミルク、マメ科植物、または特定の種類の豆などの特定の食品を食べることでプロバイオティクスを得ることができます。酵素の最良のソースは、ニンジン、きゅうり、ほうれん草などの生野菜です。プロバイオティクスと酵素は、ピルの形のサプリメントとしても利用できます。

   効果

   • プロバイオティクスと酵素の両方が、人々が食べる食物を分解し、体内の適切な同化のために準備します。これらの消化器補助剤のいずれかの十分な供給を欠いている人は、食物アレルギーや慢性炎症消化器系の問題などの特定の病気や病気のリスクがあります。

   利点

   • プロバイオティクスは、体内のホルモンのバランスを維持するのに役立ちます。プロバイオティクスと酵素の両方が、カンジダ関連の酵母感染症またはアスリートの足との戦いに役立ちます。

   考慮事項

   • 酵素とプロバイオティクスは市販製品でより一般的になりつつありますが、それらはより自然または代替の医療サプリメントです。すべての医師が自分の恩恵を受けているとは限りません。