ガスと胃のむら

ガスや胃のむかつきに苦しむことは、痛みを伴う、または不快な問題だけではありません。また、恥ずかしいことです。あなたの体が食物を消化している間、ガスは消化管に形成され、鼓腸やげっぷにつながります。

1. 約

   • 国立消化疾患情報クリアリングハウスは、酸素、水素、メタン、窒素、二酸化炭素で構成される主に無臭の蒸気としてガスを定義しています。ガスはしばしば胃の動揺と痛みを引き起こします。

   原因

   • 消化しにくい食品、抗生物質、飲み込み空気はすべて、ガスと胃のむかつきを引き起こす可能性があります。過敏性腸症候群や乳糖不耐症のものも消化器系の問題に寄与する可能性があります。

   予防/解決策

   • ガスは、膨満感、けいれん、鼓腸、げっぷを引き起こします。発生する胃のむらの量は、あなたの大腸がどれほど敏感であるか、あなたの体がどれだけのガスを作るか、そしてあなたの体が脂肪酸をどのように吸収するかに依存します。

   予防/解決策

   • ガスや胃の崩壊を防ぐために、消化が困難な砂糖、澱粉、繊維の重い食品を制限します。ガムを噛むのをやめなさい。食べながらリラックスしてゆっくりと速くなります。炭酸飲料を減らします。そして、あなたが食べた後に散歩してください。食事を変えて消化に役立つ薬を服用することは、ガスと胃の動揺の問題を解決するのに役立ちます。

   考慮事項

   • NDDICは、人々が毎日平均して14回以上ガスを渡すと主張しています。それは完全に正常です。ガスに加えて、血まみれの便、直腸痛、胸焼け、嘔吐、下痢、減量または便秘、米国国立医学図書館、国立衛生研究所などの症状がある場合は、医師に診てもらうことをお勧めします。