酸逆流を減らすための家庭薬

胃食道逆流症としても知られる酸逆流は、胃が食物を消化するために使用する酸の過剰生産によって引き起こされます。胃に酸が多すぎると、上胃と食道にあふれたり、逆流したりします。酸逆流は非常に痛みを伴う可能性があり、心臓発作と混同されることがあります。酸逆流のほとんどの家庭薬は、食器棚または冷蔵庫にあります。消化しやすく、胃を刺激しないでください。

1. 果物と野菜

   • 柑橘類酸は酸逆流症状を複合する可能性があるため、胃が回復するまでオレンジとグレープフルーツを避ける必要があります。しかし、リンゴとバナナは安全に食べることができ、燃える症状を緩和することさえあります。グリーンビーンズ、ブロッコリー、エンドウ豆などの緑の野菜は、胃酸を減らします。ニンジンは、酸逆流に苦しんでいる人にとっても良い選択です。

   肉、乳製品、穀物

   • 酸逆流のエピソード中は、赤身の肉のみが推奨されます。動物脂肪は消化に時間がかかり、その目的のためにより多くの胃酸を必要とします。肉に脂肪が付いている場合は、調理後にグリースを排出するか、刈り取ります。肌のない鶏肉は酸逆流に適しています。鶏の脂肪はしばしば皮膚の下側にしがみついています。魚は常に良い脂肪の選択です。牛乳やチーズなどの脂肪のない乳製品または低脂肪乳製品は、食べたり飲んだりしても安全です。マルチグレインパン、ブラン、オートミール、ライスは、朝食、昼食、夕食に簡単に組み込まれます。

   水と自然療法

   • 他のほとんどの物理的な病気と同様に、たくさんの水を飲んでください。水は、お腹の中で苦しむ過剰な胃酸の一部を分散させるのに役立ちます。アップルサイダービネガーとピクルスジュースは、酸逆流に苦しむ胃に適しています。生inger根、フェンネル、カモミールは、酸逆流の自然療法として使用される一般的なハーブです。大麦の草と小麦の草も胃の酸性度を低下させますが、アレルギー反応を防ぐために天然のハーブを試す前に、医療専門家と一緒に授与してください。