亜鉛および酸逆流症

成長と発達にとって重要であるため、あらゆる形態の生命には亜鉛が必要です。神経学的機能、生殖、免疫は、成長のための十分な亜鉛に依存しています。亜鉛は組織の治癒を高速化し、酸逆流症の食事補給として推奨されます。

1. 炎症を起こした胃組織

   • 食物中の酸によって炎症を起こす体組織は、亜鉛でより速く治癒することができます。

   有毒要素

   • 亜鉛は解毒剤として機能し、有毒要素の体を取り除くのに役立ちます。

   亜鉛サプリメント

   • 最良の結果を得るために、食事後1〜2時間後に亜鉛サプリメントを取ります。

   警告

   • 体内の亜鉛が多すぎると、鉄を吸収する能力を妨げる可能性があります。

   毎日の価値要件

   • 食品医薬品局によると、亜鉛の毎日の価値は、4歳以上の成人と子供の15 mgです。

   亜鉛の最良のソース

   • 亜鉛に最適な食品はカキで、グラムあたり65 mgの亜鉛を持つことができます。