胃酸過多（逆流性食道炎）を和らげる方法とは？

概要

胃酸過多（逆流性食道炎）は、胃酸が食道へ逆流し、口の中が酸っぱい、喘鳴、喉の痛み、胸部の不快感、胸焼けなどの症状を引き起こします。食道の粘膜が酸で傷つくことがあります。

辛い食べ物や酸味の強い食品、タバコ、アルコールを控えると症状が軽減します。また、体重を減らすことで胃酸逆流が改善されることが多いです。

リンゴ酢は胃酸の強さを緩和すると言われています。水に小さじ2杯（約10ml）を溶かし、1日3回、特に夕食前に飲むと効果が期待できます。ピクルスの汁を飲む方法もあります。

生姜を熱湯で抽出したり、すりおろした生姜を料理に加えると胃酸を和らげます。ナツメグ、シナモン、メイス（ナツメグ科の香辛料）も有効です。フェンネルシード、パパイヤ、アロエベラのサプリメントも試せます。

制酸剤（例：Tumsなどのカルシウム製剤）や、ヒスタミンH2受容体拮抗薬（ザンタック等）・プロトンポンプ阻害薬（プレビシッド等）があります。症状に応じて選択してください。

症状が持続的・重度の場合は医師の診断が必要です。長期にわたる食道損傷を防ぐため、プロトンポンプ阻害薬や他の処方薬が処方されます。