裂孔ヘルニアの家庭薬

裂孔ヘルニアの痛みを伴う症状に苦しむ人は、救済を見つけることが難しい場合があることを知っています。多くは、症状を制御するために処方薬に目を向けます。 現在、自然な家庭薬とライフスタイルの変化を見つけるために必要な情報を自分自身に力に与えることを選択している人々が、症状を制御するためのより優しい解決策を提供しています。

1. 原因と症状

   • 食道が胃に結合する横隔膜の開口部で裂孔ヘルニアが発生します。 ヘルニアは、この開口部への胃の裏地の突出です。 小さなヘルニアは通常気付かれず、治療を必要としない場合があります。 より大きな突起は消化器系の問題を引き起こす可能性があり、治療する必要があります。 未処理のヘルニアは、食物や酸を食道に戻すことができます。 これは、胸焼け、胸痛、吐き気、過度のげっぷなどの症状につながる可能性があります。

   食事の変化

   • 重度の裂孔ヘルニアは、通常、突出を除去し、胃の裏地を修復するために手術を必要とします。 ただし、通常、食事やライフスタイルの変化などのより多くの従来の治療が問題を解決または制御できなかった後、手術は最後の手段です。

     特定の食品は、他の食品よりも裂孔ヘルニアを刺激することが知られています。 スパイシーまたは揚げ物は、すでにイライラしている胃の裏地で酸の生産を増加させるため、最大の犯罪者です。 また、ヘルニアへの圧力を高める胃を肥大化させます。 これらの食物を避けることは、症状を減らすことができます。

     アルコールとカフェイン入りの飲み物は、可能な限り避けるべきです。 これらはすべて、胃の裏地への刺激だけでなく、酸の産生と膨満感の増加を引き起こします。代わりに、食道と胃をきれいにするためにたくさんの水を飲みます。

     ハニーは自然のヒーラーです。 炎症を軽減し、刺激を和らげます。 蜂蜜の小さじ1杯を1杯の水に混ぜて飲むと、刺激された領域を覆い、症状を減らすのに役立ちます。

     1日のリンゴは、医師を遠ざけるだけでなく、裂孔ヘルニアの症状を遠ざけることもできます。 毎日赤いリンゴを消費することは、一部の人々の症状を軽減することが知られています。

   物理的な変化

   • 食事の変化に加えて、同様に行う必要がある可能性のあるいくつかの物理的な変更があります。 太りすぎると、胃に圧力がかかります。 体重を減らすことは、実際にヘルニアの症状を減らすのに大きな役割を果たすことができます。

     あなたが食べるとき、あなたが食べるものと同じくらい重要かもしれません。 寝る前に少なくとも3時間は食事を避けてください。これにより、腸に空になるのに十分な時間が胃が可能になります。 胃が空になったとき、それは食道に戻ることができず、酸の消化不良を引き起こします。

     寝ている間にベッドの頭を上げることも役立ちます。 これにより、睡眠中に胃の中の酸が食道に戻るのを防ぐことができなくなります。

     裂孔ヘルニアの症状を治療する場合、適切にフィットする服を着ることが不可欠です。 特に体の中央部の周りには、ぴったりのぴったりの服を着ないでください。 きつい衣服は胃に圧力をかけ、痛みを引き起こします。 ゆったりとした服により、胃のための十分なスペースが可能になります。

     最後に、時間をかけてリラックスしてください。 ストレスレベルが高くなると、消化レベルが遅く、胃酸のレベルが上昇します。 深い呼吸技術と瞑想は、心を楽にすることができます。 ウォーキングやヨガなどの適度な運動は、体から不要なストレスを除去し、緊張を和らげるのに役立ちます