酵母の過剰増殖とは？

重要性

酵母は腸内に常在する真菌で、善玉菌と共に消化管の正常な機能を支え、食事からの栄養吸収を助けます。

影響

抗生物質の使用、身体的・精神的な疾患、偏った食生活などで善玉菌が減少すると、酵母が制御できなくなり増殖します。過剰な酵母は血流に乗って脳の霧、アレルギー、喘息、鼻炎、自己免疫疾患などさまざまな症状を引き起こすことがあります。

誤解

酵母と聞くと膣カンジダのイメージが強いですが、酵母は真菌全般です。腸内で増えすぎると血液を介して全身に広がり、局所的な感染だけでなく全身症状をもたらします。

予防・対策

抗生物質服用中はプロバイオティクス（善玉菌を含む食品やサプリ）を積極的に摂取し、腸内環境を整えることが重要です。また、食物繊維や発酵食品で腸内フローラのバランスを保つことも効果的です。

可能性

足の水虫や股部のかゆみ（股部湿疹）も、酵母の過剰増殖が原因で起こることがあります。適切なスキンケアとともに、体内の酵母バランスを管理することが予防につながります。