酢で体内外のデトックスを行う方法

体内での酢の活用

酢は消化系のデトックスに有効です。酢に含まれる酢酸は体内にたまったプラークを分解し、自然な排泄を促します。また、消化管の粘膜をクリーンに保ちます。

飲用酢の作り方は、酢大さじ2に水8オンス（約240ml）を加えるだけです。白酢やりんご酢をリンゴジュースやフルーツジュースで割っても良いですし、温かい水に酢と小さじ1のはちみつを加えて「酢ティー」にしても構いません。この酢飲料を1日2回、2週間続けながら、野菜や果物、食物繊維豊富な食事を心がければ、消化系にリセット効果が期待できます。

体表での酢の活用

酢は皮膚に付着した菌を除去し、体臭の原因を減らします。

足の臭い対策

足をきれいに洗った後、温かい水と白酢（またはりんご酢）を3:1の割合で混ぜた液に10〜20分浸します。毎日、または必要に応じて数日おきに行い、最後は自然乾燥させます。

脇の臭い対策

温水と酢を同量で混ぜた液にタオルを浸し、脇の下に10分ほど当てます。

全身浸かり

足と脇の臭いが同時に気になる場合は、浴槽に酢を最大1ガロン（約3.8リットル）まで加えて入浴し、入浴後はシャワーで酢の匂いを洗い流します。