Lactobacillus adidophilusとは何ですか？

ヨーグルトを食べたり、自家製のヨーグルトを作ったことがある場合は、「Lactobacillus adidophilus」（l axidophilus）と呼ばれる細菌に非常に精通しているかもしれません。 これは健康でフレンドリーな細菌であり、最も一般的に使用されるプロバイオティクスです。 L.アシドフィラスは、腸管、口、膣にあります。

L. acidophilusとは何か、そしてこのプロバイオティクスがどのようにあなたに利益をもたらすことができるかを正確に発見してください。 L. acidophilusを見つけることができる場所を知ってください。そうすれば、自分で試すことができます。

1. 歴史

   • ウクライナの科学者であるエリー・メッチニコフは、1908年にノーベル医学賞を受賞しました。彼の個人的な生活の中で、メッチニコフは発酵牛乳とヨーグルトを飲み、生涯を通して健康を経験しました。

     「プロバイオティクス」という言葉が最初に使用され、「腸の微生物バランスに寄与する生物と物質」と呼ばれる1965年まで、研究は再開されませんでした。 L. acidophilusのようなプロバイオティクスは、肉、植物、サプリメントなど、牛乳やヨーグルト以外の食品で使用され始めます。

   を使用します

   • L. acidophilusで作られた膣のdis医人を使用して、細菌性膣症および酵母感染症（カンジダ）を治療します。 L. acidophilusでヨーグルトを食べることも役立つと感じる人もいます。

     メリーランド大学医療センターは、「ヨーグルトを生きたアシドフィルスの培養物と直接膣領域に直接配置し、使い捨てのヘラを使用して衛生パッドを着用することで、かゆみや炎症を和らげるのに役立つ」と提案しています。 彼らはまた、酵母感染症または膣症を治療するためにL. acidophilusカプセルまたは錠剤を膣に直接挿入することを提案します。

     旅行中に下痢に苦しんでいる場合は、L。Acidophilusのサプリメントを取ります。

   利点

   • L.アシドフィラスには、あなたの体に多くの既知の利点があります。 たとえば、ヨーグルトを食べたり、L。アシドフィラスを含む牛乳を飲んだりすることで免疫システムを高めます。 L. acidophilusによる尿感染症を予防または癒すのを助けます。 L. acidophilusを服用して、喘息、湿疹、干し草、牛乳などのアレルギーのリスクを低下させます。

     また、乳糖不耐症の場合、L。Acidophilusを服用すると、乳糖を消化および吸収する能力が向上します。このプロバイオティクスで消化不良、便秘、および過敏性腸症候群の症状を緩和します。

     メリーランド大学医療センターによると、L。Acidophilusが大腸がんとHIV関連の下痢をどのように助けることができるかを研究する研究が進行中です。

   購入と投与量

   • すべての自然な健康食品店とオンラインでL.酸性疾患のサプリメントを見つけてください。著者であり、トークショーのホストであるMehmet Oz、M.D。の心血管外科医は、L。Acidophilusの1日2回20 mgを服用することをお勧めします。 「1〜20億の生物」がボトルラベルにリストされていることを確認してください。

     ヨーグルトは、プロバイオティクスを取得する別の方法です。最初にラベルを確認し、L。Acidophilusをリストしている「アクティブカルチャー」と書かれていることを確認してください。毎日8オンスのヨーグルトを食べます。 L.アシドフィルスは、味oやテンペなどの発酵食品にも含まれています。どちらも大豆で作られています。

   ヒントと警告

   • L. acidophilusを服用する前に、医師に相談してください。 摂取するのは安全であり、既知の副作用はありませんが、あなたが服用しているサプリメントを医師に知らせるのが最善です。

     あなたがあなたの体の健康な細菌を回復するために処方された抗生物質を服用した後、L。アシドフィラスを取ります。 抗生物質は健康な細菌を破壊します。

     L.アシドフィルスには、既知の薬物相互作用が1つしかなく、スルファサラジンとの既知の相互作用があります。この潰瘍薬を服用している場合は、L。Acidophilusを服用しないでください。

     Mayo Clinicによると、「妊娠中の女性は、L。Acidophilusを慎重に、そして医療監督下で使用する必要があります。」

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