痙攣性結腸硬化

痙性結腸は、過敏性腸症候群（IBS）の一般的に使用される用語です。 IBSの症状は、腸の異常な収縮を引き起こし、障害に2番目の名前を与える痙性運動をもたらします。この状態は通常、成人期初期に始まり、男性よりも頻繁に女性を襲います。 IBSの治療法はありませんが、ほとんどの場合、食事の変化、ストレス管理、薬を通じて制御可能です。

1. 症状と適切な診断

   • IBSの一般的な症状には、便秘、下痢、ゆるい便、ガス、膨満感、腹部けいれん、便中の粘液、腸の動きの前の痛み、腸の動きの直後に再び腸を動かす衝動が含まれます。通常、症状の発生は断続的であり、問題なく長期間行くことができます。活性IBS症状の重症度は、軽度から一時的に衰弱するまでの範囲です。状態自体は一般的に医学的に驚くことではありませんが、IBSに関連する症状は、はるかに深刻な結腸障害の存在を示している可能性もあります。このため、上記の兆候を経験している場合は、医師に診てもらうことが重要です。

   食事の変化

   • 食事の特定の変化は、IBSの安定化に役立つ場合があります。結腸のけいれんの可能性を減らすために、高繊維や全粒穀物食品を食べます。果物や野菜も役立つかもしれませんが、生野菜や果物も一部の人々の問題を増やしています。過去にあなたがイライラしていることを知っている高ガスの食べ物、またはあなたが知っている特定の食べ物を排除します。問題のある食品の例には、キャベツ、ブロッコリー、玉ねぎ、カリフラワー、スパイシーまたは高脂肪食が含まれます。 1日3回の大きな食事を食べる代わりに、1日を通してより頻繁に食べ物を食べてみてください。あなたのために働いていない食品を追跡するために、あなたの経験を記録するためにフードジャーナルを保持することを検討してください。

   ストレス管理

   • ストレスは、IBSの症状を悪化させたり、引き起こしたりする可能性があります。ストレスを軽減する方法を学ぶことで、これらの効果を制限するように作業できます。日中は休んでリラックスして、夜はたくさんの睡眠をとります。地元で利用できるコースを通じて、特定のリラクゼーションテクニックを学びます。運動はストレスを軽減し、全体的な腸機能を改善するため、可能な限り定期的に運動します。一般的なストレス緩和とIBSの特定の効果に対処するためのカウンセリングを求めてください。

   サプリメントと薬

   • 特定のサプリメントまたは薬は、IBSに対処するのにも役立ちます。あなたの医師は、便秘のためにメチルセルロースまたはオオバコなどの繊維サプリメント、またはロペラミドなどの抗脱分裂を推奨する場合があります。下痢の緩和は、腸のけいれんを緩和するために働く抗コリン作用と呼ばれる薬のクラスからも生まれる可能性があります。

     場合によっては、医師がIBSを三環抗うつ薬で治療することをお勧めすることもあります。そこにある考え方は2つあります。 IBSの場合によっては、うつ病も存在し、抗うつ薬が気分に直接的な影響を与える可能性があります。うつ病がない場合でも、減量の減少症の抗うつ薬は、下痢や腹痛を和らげるのに役立つ可能性があります。薬の使用について医師に相談し、先に進む前にリスクと利益を理解してください。