消化不良に効く食品は何ですか？
消化不良を和らげるおすすめ食品
バナナ
カリウムが豊富で胃酸を中和しやすく、消化を助けます。
オートミール
刺激が少ない穀物で、胃酸を吸収し、胃の不快感を軽減します。
生姜
天然の抗炎症作用があり、胃の炎症を抑えて消化不良を緩和します。
フェンネル（ウイキョウ）
ガスを排出しやすくするカーミン効果があり、膨満感を解消します。
カモミールティー
リラックス効果でストレスや不安を和らげ、間接的に消化不良を防ぎます。
ペパーミントティー
自然な鎮痙作用で胃の筋肉を緩め、胃のけいれんを抑えます。
アップルサイダービネガー
胃内のpHバランスを整え、消化をサポートします。
重曹
胃酸を中和し、胸やけや胃の不快感を緩和します。
ヨーグルト
プロバイオティクスが腸内環境を改善し、消化をスムーズにします。
はちみつ
抗菌・抗真菌作用があり、胃の粘膜を保護して不快感を和らげます。