アルカリ化体は酸逆流を治しますか？

酸逆流は、非常に一般的で不快な胃腸燃焼感覚です。通常、重い食事に起因するか、特定の人々の特定の食品によって引き起こされる可能性があります。身体のアルカリ度の食事理論は、酸逆流の問題を含む多くの病気や状態の究極の予防であると主張しており、あなたの食事中の酸性およびアルカリ性食品のバランスをとることを提唱しています。しかし、理論の反対者は、身体のアルカリ性は食事によってまったく影響を受けることができないため、酸逆流の奇跡の治療法ではないと主張しています。

1. 酸逆流の定義

   • 酸逆流は、胸焼けとしてよく知られている一時的な消化病気です。喉、胸部、上胃の領域では、この適切な名前のburning感覚は、まれに危険ではありませんが、非常に不快です。酸逆流は、胃が酸を摂取するだけでなく、食事を分解するために独自の酸の余剰を生成するときに、酸性食品の大量の食事の後に最も頻繁に経験されます。酸のオーバーフローは、喉と同じくらい高い極端な場合に食道を後ろに移動する可能性があり、口に不快な味を生み出します。 酸逆流の「クイックフィックス」は、多くの場合、症状を制御するのに役立つ市販の制酸剤をポップすることです。しかし、潜在的に再発する医学的状況と同様に、酸逆流の理想的な治療は、その症状ではなく問題の原因の治療にもっと関心を持っているはずです。これは、身体のアルカリ度が登場する場所です。

   アルカリ度の定義

   • 一般的な概念としてのアルカリ度とは、任意の物質の酸性成分とアルカリ成分のバランスを指します。これは、上記の物質における水素イオンの濃度の尺度であり、pHバランスとしても知られています。 pHまたはアルカリ度のスケールは1〜14の範囲で、7は2つの間で最も完全なバランスです。 7〜14の数値は、アルカリ度の増加を示し、7未満の数字は酸性度の増加を示しています。あなたの体の理想的なpHバランスは7.4で、これはあなたの食事に基づいて維持または破壊できます。

   体のアルカリ度と酸逆流

   • 身体のアルカリ性の利点に対する信者は、多くの病気が適切にアルカリ性の体で繁栄することはできないと主張しています。それから、食事によって引き起こされる酸逆流のような状態も食事を通して防ぐことができるというのは確かに理にかなっています。身体のアルカリ度理論の支持者は、あなたが食べる食物の酸性度とアルカリ度の認識は、酸逆流を完全に避けるために必要なバランスを達成するのに役立つと言います。 加工食品と赤肉は酸性と見なされ、アルカリ性食品にはほとんどの果物、野菜、ナッツが含まれます。最適な体のアルカリ度のために、プロセスのないアルカリ性食品、特にカリウム、カルシウム、マグネシウムを含む食品を食べることに焦点を当てることをお勧めします。

   アルカリティー理論の反対者

   • ただし、一部の医療専門家は、身体のアルカリ性の理論を、あらゆる医療病の解決策として拒否しています。理論の反対者は、あなたが食べるものはあなたの血流ではなく、あなたの尿の酸性またはアルカリ度にのみ影響すると主張しています。したがって、食事のバランスをとることにエネルギーを投資するのは時間の無駄です。たとえば、Gabe Mirkin M.D.は、酸性度とアルカリ度は重要な臓器によって制御されており、名目上の食事によってのみ影響を受けることができると主張しています。明らかに、特定の食品が常に胸焼けを与えるなら、それらを避けてください。しかし、懐疑論者によると、アルカリ性食はあなたの体の酸の量に影響を与えることができません。つまり、それは胸焼けの究極の治療法ではないかもしれません。

   警告

   • 身体のアルカリ度を酸逆流に対する予防的な尺度と考えている場合、問題の両側を研究し、医師に相談することが重要です。両方のキャンプから説得力のある議論があります。身体のアルカリ度は最近、全体的な健康スポットライトに陥ったので、胸焼けに対する一貫した普遍的な有効性（またはその欠如）を決定するのに十分な客観的な研究がありません。 1つ確かなことが残っています。胸焼けの可能性を最小限に抑えるために、酸逆流を与える食品を追跡し、それらから離れてください。酸逆流の完璧な治療法は、手に入れるのが難しいようです。