全身解毒方法

私たちの体には、それを機能させるために必要な解毒要素が装備されています。腸は排便を介して毒素を排除します。肝臓は、毒素の体を取り除くためのより重要な臓器の1つであり、腎臓は複雑なろ過システムを介して血流から毒素を排除します。しかし、私たちの体は、たまに便秘や腎臓の感染症、またはその他の病気を引き起こす毒素を取り除くために助けを必要としています。 いくつかの自然食品は、毒素を自然な方法で排除することにより、私たちの体をTiptopの形に保つのに役立ちます。

1. ジュース

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     クランベリージュースには、尿路感染症を起こしやすい私たちの尿のトラック感染を防ぐのに役立つ抗菌特性があります。 クランベリージュースの特性は、utiの細菌が細胞と尿道と膀胱の裏地に付着するのを担当します。また、利尿特性もあります。

     クランベリージュースは、私たちの腎臓が体から細菌を渡すのを助けます。クランベリージュースの酸含有量は、細菌が酸環境に耐えることができないため、細菌が不活性になります。クランベリージュースは自然にタルトであり、一部の企業はジュースを甘くするために砂糖を追加します。ダイエットや糖尿病患者の場合、ダイエットクランベリージュースは効果的であるか、生ingerエールまたはソーダ水に加えて甘くします。 1日1回、夕方に1日、クランベリージュースを2杯飲む2つのクランベリージュースを飲みます。

     便秘は、薬物、手術、食事による毒素が結腸を詰まらせるときに起こります。プルーンジュースは天然の腸刺激剤であり、ビタミンA、鉄、カリウムがあります。不規則性が発生したときに1日1カップが役立つはずです。プルーンジュースは、小児にとって少量の安全です。

   植物

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     多くの栄養士は、熟成したニンニク抽出物（年齢）を宣伝しています。体、特に肝臓、そしてその抗ウイルス特性のために、体の解毒に役立つ1つの食物はウイルスから保護します。ニンニクは、細胞死を防ぐ自然な抗アポトーシス特性のため、環境毒素に対する最良の保護の1つです。研究はまた、ニンニクがいくつかの癌から保護される可能性があることを示しています。食品料理に風味を加える小さな用量でニンニクを摂取することは効果的ではありませんが、ヘルスフードストアやドラッグストアにある熟成したニンニク抽出物サプリメントは、この不思議な食べ物の最良の源です。

     クロロフィルのために緑の野菜を食べると、体の解毒に役立ちます。クロロフィルの主な成分であるクロロフィリンは、ブロッコリーやほうれん草などの緑の野菜に含まれており、ピーナッツ、ピーカン、トウモロコシ、および毒物などの特定のオイルの少量で見られる癌を引き起こすカビであるアフラトキシンから肝臓を保護します。食品医薬品局はこの発がん物質を認識していますが、それがあまりにも少なすぎると感じています。

     アフラトキシンの摂取による中国とアフリカの肝臓がんの高い事故により、いくつかの医学研究が原因を見つけて介入を決定しました。 Lancetの2005年の記事によると、アフリカで実施された研究では、収穫後レベルでの介入方法がアフラトキシンへの暴露レベルを低下させ、肝臓がんの発生率を減少させました。

   Acai Berry

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     デトックスとデトックス製品は、今日の新しい健康激しい怒りです。ブラジルの熱帯雨林にあるアサイのヤシの果物であるアカイの不思議を称賛するメールを受け取っています。 Acaiフルーツは、抗酸化物質、繊維、および心臓の健康的な脂肪で満たされていますが、Acai製品が驚くべき減量の結果を生成することを証明した研究はありません。メイヨークリニックは、Acaiダイエットが減量に利益をもたらさないと述べています。

     簡単に台無しにするので、新鮮なアサイフルーツのために健康食品店に行く方が良いです。抗酸化物質はさまざまな果物や野菜に見られ、フリーラジカルの体を取り除くことができます。フリーラジカルは、環境の毒素にさらされたときに細胞に損傷を与える非常に反応性のある粒子です。