豆からガスを取り除く方法

豆を食べるたびにガスシーになりますか？多くの人がそうしているので、豆はしばしばガスに関連しています。特に他の人にとっては、ガスは迷惑です。豆からガスを取り除く方法に関するいくつかのヒントを以下に示します。

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必要なもの

• 消化酵素
• プロバイオティクスサプリメント

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手順

1. • 1

     豆をよく噛んでください！消化は口の中から始まりますが、多くの人はそれを忘れて噛むようにスキップして飲み込みにまっすぐに行きます。豆を噛むほど、体が消化しやすくなります。

   • 2

     消化酵素を服用します。消化酵素は消化に役立ち、より多くのエネルギーを得るのに役立ちます。これは、消化酵素があなたの体が食物をより簡単に消化するのに役立つので、より少ないエネルギーが消化することができ、あなたがする必要があることをすることができるためです。

   • 3

     プロバイオティクスサプリメントを服用してください。プロバイオティクスは、消化に役立つ腸内の良き細菌を置き換えるのに役立ちます。また、ガスの減少と膨満感も助けます。