あなたのコロンを健康に保つ方法

私たちのほとんどは、何かがうまくいかなくなるまで、大腸についてはほとんど考えていません。栄養不良は消化器系の問題を引き起こす可能性があり、結腸の癌は非常に一般的です。大腸に感染や癌に耐性を保つためにできる方法があります。コロンを健康に保つことは見落とされるものではありません。

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必要なもの

• 水
• 果物と野菜
• マルチビタミン錠剤
• ハーブサプリメント
• 通常の運動
• 喫煙してアルコール飲料を制限しないでください

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手順

1. • 1

     繊維が豊富な食品は、結腸機能に適しています。緑豊かな野菜と果物はできるだけ食べる必要があります。加工食品、飽和脂肪、精製糖を避ける必要があります。

   • 2

     私たちが食べる食物から必要な量の栄養素を得ていないかもしれないので、マルチビタミンをサプリメントとして服用することをお勧めします。結腸の問題は、アルカリ性レベルを維持するのに役立つビタミンやミネラルから排除される可能性があります。調査によると、ビタミンDと魚油を毎日摂取すると、結腸癌にかかるリスクが低下する可能性があります。

   • 3

     水の不足や他の液体の手段からの便秘は、廃棄物の除去をブロックする可能性があります。 1日8杯以上の水を飲みます。体から毒素を排除するのを助けるために、一部の人々はジュースで断食を推奨しています。

   • 4

     結腸治療は利用可能で、最も人気のあるものの1つは結腸ハイドロセラピーです。結腸灌漑。オプションの詳細については、医師にお問い合わせください。

     コロンクレンジングトリートメントが推奨され、それを進めるための自然な方法があります。そのうちの1つはハーブを使用することです。ハーブコロンクレンジングのアイテムには、タブレットやお茶など、さまざまな形で提供されます。

   • 5 <図>

     結腸疾患を引き起こす可能性のある要因は、貧弱な食事習慣です。繊維を欠く食事は、結腸がうまく機能しない可能性があるため、食事の選択に変更を加えることは、コロンの健康を改善するために重要です。