酸逆流の種類と対策

酸逆流は、胃の酸や胆汁が食道へ逆流する状態で、主に食道括約筋の機能不全が原因です。症状の重さや頻度に応じていくつかのタイプに分類されます。

酸逆流（Acid Reflux）

食道括約筋が食事後に十分に閉じないと、胃酸が食道に逆流し、口の奥に酸っぱい、あるいは嘔吐に近い味がします。軽度の症状は一時的ですが、頻繁に起こると不快感が増します。

胸やけ（Acid Indigestion／Heartburn）

厳密には酸逆流の一種ではありませんが、胸骨の後ろや喉に焼けるような痛みを伴うことが多く、胃酸が食道に流れ込むことで起こります。症状は数分から1時間以上続くことがあり、胸から喉へ広がることがあります。

胃食道逆流症（GERD）

GERDは慢性的な酸逆流で、単なる一過性の酸逆流とは異なります。胸やけに加えて、咳や喘鳴、嚥下困難が現れ、放置すると食道潰瘍や狭窄といった重篤な合併症を招く可能性があります。

夜間胸やけ（Nighttime Acid Indigestion）

寝ている間に体位が水平になることで、胃酸が食道に逆流しやすくなります。目覚めたときの口の苦味、胸骨や喉の焼け感、持続的な咳や喘息様症状が典型的です。

予防・対策

生活習慣の改善が最も効果的です。酸逆流を誘発しやすい食べ物や飲み物を避け、食事量を減らし、ゆっくり噛んで食べることが重要です。体重管理、アルコール控えめ、ストレス軽減も有効です。症状が慢性化した場合は、市販薬や医師の処方薬で症状をコントロールすることが推奨されます。