あなたの体から化学物質を解毒する方法

体を毒性にすることができる多くの要因があります。空気、食品中の化学物質、薬、ストレス、飲酒、貧弱な食習慣、タバコ製品の使用はすべて、システムの毒性に寄与する可能性があります。化学物質の体を解毒しようとしているゆるみ、焦点が散らされておらず、無気力な気分にうんざりしている人がたくさんいます。これは、いくつかのステップをたどり、少し規律を持つことで行うことができます。

手順

1. • 1

     毒性を引き起こす可能性のある食事から食物を切り取ります。これには、揚げ物、加工食品、洗練された食品、飽和脂肪が多い食品が含まれます。これはすべて、システム内の酸を引き起こし、毒性があります。

   • 2

     毒性を引き起こす可能性のある飲料を排除します。これらには、ソーダ、コーヒー、ラテ、アルコール、および空のカロリーがある砂糖のような飲み物が含まれます。代わりに、水を飲みます。不純物の体を洗い流すのに役立ちます。

   • 3

     きれいな食べ物を食べる。あなたが食べる食べ物はできるだけ自然に近いはずであり、栄養濃いはずです。これらのタイプの食品には、繊維、ビタミン、ミネラルがたくさんあり、消化しやすいです。いくつかの例は、果物、野菜、種子、ナッツ、豆、赤身の肉、魚です。

   • 4

     肝臓を解毒します。肝臓は、体内の脂肪を分解する胆汁を生成する責任があり、化学物質や毒素の血液をろ過する責任もあります。肝臓を解毒するのに効果的な栄養素がいくつかあります。これらには、ミルクアザミ、N-アセチルシステイン、ビタミンC、BビタミンB（リソース肝臓デトックス情報を参照）が含まれます。

   • 5

     あなたのコロンを浄化します。多くの場合、結腸は糞便、未消化の食品、食品や医薬品の化学物質の結果であるムコイドプラークでバックアップされます。コロンクレンジングには通常、ハーブサプリメント、繊維サプリメント、プロバイオティクスを含むキットがあり、消化管を洗い流して再び適切に機能するように設計されています（コロンクレンジングレビューのリンクのリソースを参照）