あなたの腸の掃除に関する事実

定期的な排便は、私たちを病気にする可能性のある廃棄物を排出することで私たちを健康に保つのに役立ちます。体が私たちが食べる食物から必要な栄養素を抽出すると、残りの廃棄物は尿と腸から放出されます。十分な果物、野菜、繊維、水を含む適切なバランスの取れた食事は、排便を定期的に保つのに役立ちます。

1. 関数

   • あなたの腸を掃除することは、あなたの体が毒素を取り除く1つの方法です。

   識別

   • 病気や必要な食事の変化の兆候である可能性があるため、排便の色や質感の変化を探してください。

   効果

   • 食習慣、運動、便秘、失禁、hemo、病気はすべて排便に影響を与える可能性があります。

   誤解

   • 誰もが毎日排便をするべきだと言う人もいますが、一部の人々は週に数回腸を動かすのも普通かもしれません。

   警告

   • 穿孔や出血など、大腸内視鏡検査に関連する可能性のあるリスクに注意してください。